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Gunma en été : 10 sites, plateaux, cascades et onsen

Gunma en été : 10 sites, plateaux, cascades et onsen
10 sites à voir à Gunma en été : Oze, mont Tanigawa, chutes de Fukiware et Kusatsu. Plateaux, cascades et pauses onsen, avec conseils de tenue.

L'essentiel

L'attrait en bref

En été, Gunma se prête à un voyage nature au frais, entre plateaux situés à plus de 1 000 m d'altitude, cascades dans les gorges et sources thermales fumantes. Voici 10 sites, dont Oze et Kusatsu Onsen.

Points forts des plateaux et lacs

La tourbière d'altitude et les caillebotis d'Ozegahara, la hêtraie du plateau de Tambara (à partir d'environ 1 200 m), le mont Akagi et l'Onuma, le lac Haruna, le lac Nozori (environ 1 500 m) : plateaux frais et paysages de bord de lac.

Points forts des cascades et montagnes

Les chutes de Fukiware, surnommées le « Niagara de l'Orient », mesurent environ 7 m de haut sur 30 m de large. À Ichinokura-sawa, sur le mont Tanigawa, on peut admirer l'une des trois grandes parois rocheuses du Japon et voir de la neige résiduelle même en été.

Stations thermales fraîches

Le Yubatake de Kusatsu Onsen, réputé pour le plus fort débit naturel du Japon, Shima Onsen dominant le lac Okushima au « bleu de Shima », et Manza Onsen à environ 1 800 m d'altitude, caractérisé par ses eaux d'un blanc laiteux.

Durée de promenade indicative

Les chutes de Fukiware : environ 1 h pour parcourir le sentier reliant les trois belvédères ; Ichinokura-sawa, sur le mont Tanigawa : environ 3,5 km à l'aller (environ 1 h à pied) ; Kakuman-buchi : une boucle sur caillebotis d'environ 1 km.

Saison et meilleure période

Les lysichitons sont visibles au début de l'été et les hémérocalles en été. Le Tambara Lavender Park compte environ 50 000 plants de lavande, tandis que les hémérocalles du lac Nozori sont à leur apogée du début à la mi-juillet.

Sécurité et savoir-vivre en nature et au bain

Le temps change rapidement en altitude : prévoyez de bonnes chaussures et un imperméable. Suivez la signalisation sur les caillebotis et près des cascades, n'entrez pas dans la végétation ni au-delà des barrières, et lavez-vous avant d'entrer dans le bain.

Pour les informations les plus récentes, veuillez consulter les annonces officielles ou vérifier sur place.

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10 meilleurs sites à visiter en été à Gunma

En été, Gunma offre une agréable fraîcheur grâce à ses plateaux situés à plus de 1 000 m d'altitude, ses gorges parcourues par le vent de la rivière et ses stations thermales baignées de vapeur.

Pour faciliter le choix des voyageurs venant de la région de Tokyo en shinkansen ou par autoroute, nous avons sélectionné ces sites en privilégiant la fraîcheur de la nature et la détente dans les stations thermales.

Commencez par comparer les ambiances qui vous attirent selon l'objectif de votre voyage.

Site Ambiance Pour qui
Oze Balade en marais Amoureux de nature
Mont Tanigawa Paysage alpin Amateurs de photo
Chutes de Fukiware Puissance au fil de l'eau Amateurs de cascades
Plateau de Tanbara Forêt et fleurs Amateurs de plateaux
Mont Akagi Lac et marais Amateurs de balade
Lac Haruna Temps au bord du lac Amateurs de détente
Lac Nozori Lac de plateau Amateurs de fleurs
Kusatsu Onsen Balade au Yubatake Amateurs d'onsen
Shima Onsen Lac bleu Amateurs de bords d'eau
Manza Onsen Bains de montagne Amateurs de repos

Le tourisme estival à Gunma est plus agréable en privilégiant plateaux et bords d'eau

Même pendant les périodes très ensoleillées, l'ombre des arbres des plateaux d'altitude, les rives des lacs et les abords des cascades sont des lieux où l'on trouve facilement son rythme de marche.

Cependant, la météo change vite en montagne et dans les marais : ne partez pas uniquement en tenue légère, et prévoyez des chaussures de marche et un vêtement à enfiler pour plus de sérénité.

Les stations thermales fraîches conviennent aussi à la fin de journée

Se déplacer vers un quartier thermal après avoir parcouru des sites naturels facilite l'équilibre entre visite et repos.

Dans des stations thermales comme Kusatsu, Shima ou Manza, le plaisir du voyage ne se limite pas au bain : les paysages de vapeur et les promenades en font aussi partie.

Que voir à Gunma en été : plateaux, lacs et marais

Les plateaux de Gunma séduisent par la possibilité de savourer tranquillement la verdure d'été, les marais et les paysages lacustres.

Comme les distances à parcourir et les niveaux de difficulté varient, privilégier des itinéraires adaptés rend ces sites accessibles aux voyageurs internationaux.

Oze : une randonnée estivale à la rencontre des paysages de marais sur les pontons de bois

Oze est une zone naturelle protégée au sein du parc national d'Oze, à cheval sur Gunma, Fukushima, Niigata et Tochigi ; l'Oze-ga-hara, d'environ 6 km d'est en ouest et 2 km du nord au sud, est l'un des plus vastes marais d'altitude du Japon.

Le marais est équipé de pontons de bois et permet de profiter des fleurs de saison, comme le mizubashō (lysichiton blanc) au début de l'été et le nikkō-kisuge (hémérocalle) en été.

Sur les pontons, il est important de veiller aux dépassements et aux croisements, et de marcher sans piétiner les plantes.


Plateau de Tanbara : un voyage estival pour respirer à pleins poumons entre hêtraie et marais

Le plateau de Tanbara, dans la ville de Numata, culmine entre environ 1 200 et 1 550 m ; on y profite de la hêtraie et de la balade dans le marais de Tanbara, surnommé « petit Oze ».

Au Tanbara Lavender Park voisin, environ 50 000 pieds de lavande fleurissent en été sur un plateau frais à environ 1 300 m d'altitude.

Ce lieu convient à ceux qui veulent contempler paisiblement les fleurs et les paysages forestiers, et s'intègre facilement à un voyage où l'on souhaite côtoyer la nature en évitant la chaleur.

Mont Akagi et lac Ōnuma : parcourir les rives du lac et le marais du Kakuman-buchi

Dans la zone du mont Akagi, une façon d'en profiter consiste à combiner le paysage des rives du lac Ōnuma, un lac de caldeira à environ 1 340 m d'altitude, et la balade dans le marais du Kakuman-buchi, surnommé « petit Oze ».

Le Kakuman-buchi, d'environ 1 km de circonférence, est bien équipé de pontons de bois ; comme les paysages du bord de l'eau et du marais sont proches, il est facile de ressentir l'air de la montagne même lors d'un court séjour.


Lac Haruna : contempler tranquillement un lac né d'un volcan et le paysage de montagne

Le lac Haruna, né du remplissage par l'eau d'une caldeira (plaine de cratère) issue de l'activité volcanique du mont Haruna, est un site lacustre emblématique de Gunma situé à environ 1 100 m d'altitude.

Marcher en contemplant le lac ou profiter de la nature environnante : il convient à un voyage sans hâte.


Lac Nozori : profiter d'un lac de plateau à 1 500 m d'altitude et de ses paysages fleuris

Le lac Nozori est un lac de plateau à environ 1 500 m d'altitude au sein du parc national de Jōshin'etsu-kōgen ; en été, nombreux sont ceux qui viennent pour les plantes alpines comme le nozori-kisuge (nikkō-kisuge, hémérocalle) et pour les paysages dégagés.

Le nozori-kisuge atteint son apogée du début à la mi-juillet ; comme les transports publics et l'état des routes peuvent changer selon la saison, planifiez après avoir vérifié les informations auprès des opérateurs de transport et des établissements avant le départ.

Tourisme estival à Gunma pour savourer chutes d'eau et paysages alpins

Les lieux au bruit de l'eau et ceux qui offrent une vue sur les parois rocheuses ajoutent de la variété au tourisme estival de Gunma.

Après la pluie ou en zone de montagne, le sol devient glissant : il est important de ne pas trop s'approcher des zones dangereuses et de suivre la signalisation.

Chutes de Fukiware : balade en gorge pour sentir les embruns du « Niagara de l'Orient »

Les chutes de Fukiware, cascade emblématique de la ville de Numata, hautes d'environ 7 m et larges d'environ 30 m, sont surnommées le « Niagara de l'Orient » pour leur puissance.

Aux alentours, un sentier se parcourt en environ une heure, et trois belvédères permettent de les admirer sous des angles différents.

Près des chutes, ne vous concentrez pas trop sur la photo : avancez en vérifiant les panneaux d'interdiction d'accès et l'état du sol.


Point de vue d'Ichinokura-sawa, mont Tanigawa : un paysage alpin où subsiste de la neige en été

Le point de vue d'Ichinokura-sawa, au mont Tanigawa, se situe dans la région de Minakami et permet d'admirer l'une des trois grandes parois rocheuses du Japon.

Depuis la station Doaiguchi du téléphérique du mont Tanigawa, le trajet aller est d'environ 3,5 km, soit une heure de marche, pour admirer même en plein été le contraste entre la neige résiduelle et les parois rocheuses.

Pour les photos au bord de l'eau, donner la priorité à la distance de sécurité

Aux cascades et dans les gorges, il faut se méfier des rochers mouillés, des dénivelés et des courants rapides.

L'usage de drones, la prise de vue commerciale ou les prises de vue prolongées peuvent nécessiter une vérification selon les zones : donnez la priorité aux indications sur place.

Tourisme estival à Gunma dans des stations thermales fraîches

Les stations thermales de Gunma constituent d'excellents points de chute pour se reposer après une visite de la nature.

En choisissant des stations où l'on profite du Yubatake, des lacs ou des paysages de montagne, le séjour reste agréable même en dehors des bains.

Kusatsu Onsen : la vapeur du Yubatake et la balade dans le quartier thermal

À Kusatsu Onsen, le Yubatake au cœur du quartier thermal est apprécié comme symbole, et son débit naturel jaillissant est réputé le plus important du Japon.

Au Yubatake jaillissent environ 4 000 litres d'eau thermale par minute ; comme on peut s'y promener en contemplant la vapeur, c'est une destination facile d'accès pour les voyageurs qui découvrent les stations thermales de Gunma.


Shima Onsen et lac d'Okushima : profiter du quartier thermal et du bord d'eau du Shima Blue

À Shima Onsen, on peut faire un voyage combinant l'atmosphère paisible du quartier thermal de la commune de Nakanojō et les rives bleues du lac d'Okushima.

La surface du lac d'Okushima, formé par le barrage de la rivière Shima, est appelée « Shima Blue » ; comme son aspect change selon la météo et l'incidence de la lumière, mieux vaut le visiter pour observer tranquillement les variations du paysage.


Manza Onsen : un séjour thermal pour ressentir l'air de montagne du parc national de Jōshin'etsu-kōgen

Manza Onsen est connue comme une station thermale de montagne située à environ 1 800 m d'altitude dans le parc national de Jōshin'etsu-kōgen, caractérisée par une eau d'un blanc laiteux à forte concentration de soufre.

Plutôt qu'un quartier thermal animé, elle convient à ceux qui privilégient le calme de la montagne et le séjour à l'auberge.


Bonnes pratiques dans la nature et les onsen pour les voyageurs internationaux

En été à Gunma, respecter la nature et vérifier les conditions de sécurité rend le voyage plus agréable.

Dans les stations thermales, suivre les bonnes manières de bain japonaises permet de passer un moment agréable avec les habitants et les autres voyageurs.

Les comportements à adopter peuvent se résumer ainsi.

Situation Bon comportement Comportement à éviter
Pontons Respecter le chemin Marcher sur les plantes
Abords des chutes Regarder les panneaux Franchir les barrières
Bord du lac Photographier en silence Occuper longtemps le même endroit
Onsen Se laver le corps d'abord Nager dans le bassin
Vestiaire S'essuyer avant de sortir Sortir encore mouillé

Sur les chemins de montagne, privilégier la météo et le sol

Sur les plateaux et dans les marais, brouillard ou pluie peuvent survenir soudainement même par beau temps.

Prévoyez des chaussures de marche, un imperméable et de l'eau, et planifiez un retour avant la tombée de la nuit pour plus de sérénité.

En zone naturelle, l'attention au bruit et aux déchets est essentielle

À Oze, au bord des lacs et près des chutes, on attend des comportements réduisant l'impact sur les plantes et la faune sauvage.

Ne faites pas de bruit fort, emportez vos déchets et empruntez les chemins et installations désignés.

Aux onsen, vérifier les règles propres à chaque établissement

La politique sur les tatouages, l'autorisation de photographier et les modalités d'accueil pour le bain à la journée varient selon les établissements.

Vérifiez auprès de l'établissement ou de l'hébergement, et en cas de doute, demandez discrètement à l'accueil pour plus de sérénité.

Conclusion : le tourisme estival à Gunma pour profiter des plateaux, des chutes et des onsen

Le tourisme estival à Gunma permet de profiter pleinement de la fraîcheur des plateaux, des marais et des lacs, notamment à Oze, sur le plateau de Tanbara, au mont Akagi, au lac Haruna et au lac Nozori.

Ajouter les chutes de Fukiware et le point de vue d'Ichinokura-sawa au mont Tanigawa apporte une belle variété entre paysages au fil de l'eau et panoramas alpins.

En terminant le voyage par Kusatsu Onsen, Shima Onsen ou Manza Onsen, vous composez un séjour estival typique de Gunma, équilibré entre balade et repos.

Profitez de la nature et des onsen avec un itinéraire raisonnable, en vérifiant les conditions de transport, d'accès, de bain et de photographie.

Foire aux questions

R. En été, les grands classiques pour se rafraîchir dans le Gunma sont Oze, le mont Akagi, le lac Haruna et le lac Nozori, tous en altitude. Le plateau de Tambara à environ 1 300 m et le lac Nozori à environ 1 500 m offrent une sensation plus fraîche que les plaines. Marcher sur les plateaux ou au bord des lacs le jour, puis rejoindre les onsen de Kusatsu, Shima ou Manza en soirée, facilite l'enchaînement des trajets et des pauses.
R. Oze est une tourbière de haute altitude du parc national d'Oze, à cheval sur quatre préfectures, dont Ozegahara est la partie emblématique. Ozegahara mesure environ 6 km d'est en ouest et 2 km du nord au sud ; au début de l'été, les lysichitons blancs, puis vers juillet les hémérocalles de Nikko, en sont les principaux attraits. Le savoir-vivre local consiste à marcher à droite sur les caillebotis, sans quitter les planches ni installer un trépied de manière à gêner le passage.
R. L'accès au col de Hatomachi étant réglementé, il faut prendre une navette ou un taxi collectif dans le secteur de Tokura. Pour 2026, une restriction toute l'année est annoncée : le trajet payant entre Tokura et l'entrée du col de Hatomachi doit donc s'effectuer en transport collectif. En choisissant l'une des premières navettes du matin, vous éviterez plus facilement l'affluence sur les caillebotis et profiterez plus calmement des fleurs et de la brume matinale.
R. La cascade de Fukiware se trouve à environ 25 minutes de la sortie d'autoroute de Numata par la route nationale 120, et à environ 45 minutes de bus depuis la gare JR de Numata. Le sentier qui longe la cascade d'environ 7 m de haut et 30 m de large se parcourt en environ une heure en boucle. Le bord de la rivière étant glissant à cause des embruns, mieux vaut choisir des chaussures confortables qui supportent l'humidité plutôt que des sandales.
R. Pour rejoindre Ichinokurasawa, il faut généralement parcourir environ 3,5 km sur une route pavée depuis Doaiguchi. La marche dure environ une heure, mais les jours où elle circule, une navette électrique avec guide est également disponible. Le trajet guidé coûte 500 yens et permet parfois d'admirer, même en plein été, le contraste entre les névés et les parois rocheuses.
R. Le parc Tambara Lavender Park est généralement à son apogée de mi-juillet à début août. L'entrée coûte 1 200 yens pour les collégiens et les visiteurs plus âgés, et 500 yens pour les élèves du primaire ; le télésiège d'été coûte 600 yens l'aller pour les visiteurs à partir de l'école primaire. À environ 1 300 m d'altitude, le vent reste frais même par forte chaleur, et une visite matinale dans la partie haute permet de mieux profiter du parfum et des photos.
R. Le bleu de Shima est le plus vif de fin avril à fin mai, lorsque l'eau de fonte des neiges arrive dans le lac. En été, la couleur peut être plus douce à mesure que le niveau baisse, mais elle ressort davantage les matins ensoleillés. Le lac Okushima se parcourt facilement en voiture ; en visitant à la fois le belvédère et les abords de l'eau, vous pourrez comparer les différentes nuances.
R. Depuis Tokyo, on rejoint Kusatsu en combinant un train express et un bus régulier, ou en prenant un bus express. Depuis Ueno, l'express « Kusatsu-Shima » atteint Naganohara-Kusatsuguchi en environ 2h20 à 2h30, puis un bus mène à destination en environ 25 minutes. Le Yubatake laisse jaillir environ 4 000 litres d'eau par minute ; associer sa visite au spectacle de yumomi du Netsu-no-yu permet de découvrir deux symboles de Kusatsu.

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