群馬自然景點推薦10選的挑選方式
群馬（Gunma）的自然之旅，與其只看步行距離或海拔，不如依想欣賞的景色類型挑選，會更容易安排行程。
把濕原、湖泊、瀑布、岩山、溪谷分開來思考，即使是第一次造訪，也能規劃出不會過於勞累的行程。
為了讓你能依旅遊類型縮小候選範圍，以下整理這10個景點在景觀上的差異。
| 景點 | 景觀 | 適合的旅遊 |
|---|---|---|
| 尾瀨 | 濕原 | 自然觀察 |
| 赤城山 | 湖與山 | 湖畔散策 |
| 吹割瀑布 | 溪谷 | 水邊漫步 |
| 榛名湖 | 湖與花 | 攝影之旅 |
| 妙義山 | 奇岩 | 眺望之旅 |
| 谷川岳 | 山岳 | 山景 |
| 四萬藍 | 藍色湖泊 | 溫泉住宿 |
| 野反湖 | 高原湖 | 賞花散策 |
| 照葉峽 | 溪谷 | 賞楓之旅 |
| 茶壺苔 | 苔蘚與礦泉 | 自然學習 |
不習慣登山的人建議從水邊景點挑起
吹割瀑布（Fukiware-no-taki）、榛名湖（Haruna-ko）、四萬湖・奧四萬湖，即使沒有登山裝備，也很容易感受到自然氛圍，是適合的候選。
吹割瀑布的步道繞行一圈約1小時，榛名湖畔周長約4.8公里，兩者都是以觀光而言不會勉強的距離，可以輕鬆遊覽。
不過，瀑布或湖畔有些地方地面潮濕容易打滑，穿好走的鞋子前往會比較安心。
想深入品味自然就選濕原與山
尾瀨（Oze）、赤城山（Akagi-san）、谷川岳（Tanigawa-dake），在景色優美的同時，也是需要重視自然環境維護的區域。
尾瀨是橫跨群馬、福島、栃木、新潟4縣的國家公園，濕原木棧道以外的區域禁止進入。
先在當地的告示牌或遊客中心確認路線與規範後再開始步行，能讓行程更順利。
在尾瀨・赤城山・榛名湖享受濕原與湖泊
濕原或湖泊的景色，會因季節不同而使水面顏色、花卉、樹木的樣貌產生變化，因此即使是同一個地方，印象也會不同。
這裡適合放慢腳步遊覽，不只是拍照，還能一邊感受風與鳥鳴一邊度過時光，這正是其魅力所在。
尾瀨｜走在木棧道上眺望本州最大級濕原
尾瀨是分布於海拔約1,400公尺、本州最大級的濕原，是橫跨群馬、福島、栃木、新潟4縣的尾瀨國家公園。
基本原則是不進入濕原，而是從尾瀨原（Ozegahara）等地整建的木棧道與步道，欣賞植物與池塘的景色。
賞花時節方面，融雪後的5月下旬～6月上旬有水芭蕉，7月中旬～下旬有日光黃萱盛開，吸引許多人前來造訪。
訪日旅客步行時，請留意不要為了拍照而踏出木棧道之外，也不要採摘植物或昆蟲。
赤城山・大沼｜遊覽破火山口湖與覺滿淵
赤城山是日本百名山以及上毛三山之一，主峰黑檜山（Kurobi-san）海拔1,828公尺。
山頂的破火山口湖・大沼（Ōnuma）面積約88萬平方公尺、周長約4公里，設有繞行一圈約1小時的步道。
又被稱為「小尾瀨」的濕原・覺滿淵（Kakumanbuchi）設有約30分鐘的環遊路線，可以享受寧靜的散策與高山植物。
杜鵑花約在5月～6月間可見，大沼從秋天到冬天的西太公魚垂釣也很有名，冬天有時會進行冰上鑿洞釣魚。
山頂區域與市區的氣溫及天候體感容易產生差異，準備一件可披上的外衣會更舒適。
榛名湖｜拍攝榛名富士與湖面景色
榛名湖是位於海拔約1,100公尺榛名山（Haruna-san）的破火山口湖，可從周長約4.8公里的湖畔一起欣賞山巒與水面的景色。
越過湖面聳立的榛名富士（Haruna Fuji，海拔1,391公尺）有榛名山纜車運行，從山頂可眺望湖泊與關東平原。
湖畔的花卉與紅葉、以榛名富士為背景的景色等，適合想拍攝各季節照片的人。
西太公魚船釣約從9月起進行，冰上鑿洞釣魚則依湖泊結冰狀況與安全確認來判斷是否實施，請以當地告示確認。
在吹割瀑布・四萬藍・野反湖品味水邊景色
群馬的水邊，有溪谷的震撼、湖泊的清澈感、高原的開闊感等，各地的遊玩方式各不相同。
水邊容易受天候影響，因此雨後或風大的日子，仔細確認地面狀況與進入告示相當重要。
吹割瀑布｜如同劈開岩石般流下的東方尼加拉瀑布
吹割瀑布是位於沼田市利根町片品川（Katashina-gawa）上的瀑布，水流沿著高約7公尺、寬約30公尺的範圍傾瀉而下，又被稱為「東方尼加拉瀑布」。
此地於1936年（昭和11年）被指定為國家天然紀念物與名勝的景勝地，設有繞行溪谷一圈約1小時的步道與3座觀瀑台。
從觀瀑台改變角度眺望，便能感受到水勢與熔結凝灰岩所構成的溪谷地形。
冬季有部分期間步道會封閉，造訪前請在沼田市或觀光協會的告示確認通行狀況。
在瀑布附近請從白線或欄杆內側眺望，拍攝時也不要過於靠近水邊。
四萬藍｜眺望四萬湖與奧四萬湖的藍
四萬藍（Shima Blue）是中之條町的四萬川水壩・中之條水壩所形成的奧四萬湖・四萬湖水面所呈現、夢幻藍色的總稱。
其特徵是會因光線強弱與時段而變化為鈷藍色或土耳其藍等，適合想搭配四萬溫泉一起享受寧靜水邊的人。
綠意季節時，划獨木舟或立槳（SUP）等體驗也很受歡迎，但請以營運業者的告示確認實施狀況與參加條件。
野反湖｜漫步海拔1,500公尺高原上綻放的花與湖
野反湖（Nozori-ko）是位於中之條町海拔約1,500公尺、周長約12公里的高原湖泊，被2,000公尺級的群山環繞，又被稱為「天空之湖」。
湖畔生長著300種以上的高山植物，7月中旬～8月上旬時，野反黃萱（日光黃萱）的黃色花朵與藍色湖泊形成的對比是一大看點。
秋天時，染紅的山林與湖泊形成鮮明對比，令人印象深刻。
高原區域天氣容易變化，即使是短暫的散策，備有雨具與防寒用品也會比較安心。
水邊景點的景觀差異
同樣是水邊，瀑布、湖泊、水庫湖、高原湖，在照片中留下的印象會大不相同。
先決定想看哪種景色，便更容易思考移動的組合。
| 水邊 | 景觀特色 | 遊玩方式 |
|---|---|---|
| 瀑布 | 動感強烈 | 聆聽水聲 |
| 溪谷 | 岩石很近 | 注重腳下 |
| 湖泊 | 映照天空 | 適合攝影 |
| 高原湖 | 天空遼闊 | 尋找花卉 |
在妙義山・谷川岳・照葉峽感受山與溪谷的震撼
山岳或溪谷的景點，景色雖有震撼力，但體驗的難度會因氣象與道路狀況而改變。
即使是輕鬆散策欣賞景色，也請確認登山道或車輛管制的告示，在不勉強的範圍內行動。
妙義山｜眺望日本三大奇勝的奇岩稜線
妙義山（Myōgi-san）是與赤城山、榛名山並列的上毛三山之一，與耶馬溪、寒霞溪並列為日本三大奇勝的山岳景觀。
以中木川為界，分為東側的表妙義（白雲山・金洞山・金雞山）與西側的裏妙義，表妙義的最高峰・相馬岳海拔1,104公尺。
它在1923年（大正12年）被指定為國家名勝，即使不進行正式登山，也能從道路休息站「道之驛妙義（Michi-no-Eki Myōgi）」或中之嶽神社周邊的展望地眺望尖銳岩壁的輪廓。
包含岩場的路線需要經驗與裝備，因此若以觀光為目的，選擇從展望地或周邊設施欣賞會比較輕鬆。
谷川岳・一之倉澤｜近距離感受日本三大岩壁
谷川岳是橫跨群馬縣水上町（Minakami）與新潟縣湯澤町的日本百名山，以險峻的山容與變化豐富的登山路線聞名。
一之倉澤（Ichinokura-sawa）方向因國道291號的私家車管制，一般車輛無法通行，因此需步行，或利用春天到秋天運行的電動導覽巴士（國中生以上導覽費500日圓）。
搭乘谷川岳纜車便能輕鬆上到天神平，享受山岳風景與紅葉。
山的天候有時會急遽變化，即使是短暫散策，備妥防寒、雨具、飲料也會比較安心。
照葉峽｜眺望紅葉與11座瀑布連綿的溪谷
照葉峽（Terihakyō）是位於水上町奧利根的溪谷，在約5公里的範圍內散布著大小共11座瀑布，又被稱為「關東的奧入瀨」。
紅葉的最佳觀賞時節通常是10月中旬～下旬，映照在水面上的染色相當美麗，會有許多觀光客前來。
它與設有停車場或步道的觀光地不同，基本上是從車窗或安全的地方欣賞景色。
在山路移動時，請確認道路狀況與天候，並規劃在天黑前結束行動。
在茶壺苔公園學習群馬珍稀的自然
群馬的自然，不只有山與湖，還能遇見礦泉與苔蘚所構成的獨特景觀。
若以自然觀察為目的，留意不觸碰植物、不傷及地面的行走方式，便能延續守護景色的旅遊。
強酸性礦泉孕育的苔蘚景色
茶壺苔公園（Chatsubomigoke Park）位於中之條町的入山地區，以從被稱為「穴地獄」的凹地湧出的強酸性礦泉所孕育的茶壺苔群生而聞名。
茶壺苔是生長於pH2.0～4.6左右強酸性水域、耐酸性極強的苔蘚，並在2017年（平成29年）被指定為國家天然紀念物。
綠色的苔蘚、水的流動與周圍的森林相互交疊，帶有與其他自然景點不同的寧靜印象。
搭配花卉與紅葉享受自然觀察
從春天到秋天，除了苔蘚的綠意，杜鵑花與紅葉的色彩也為景色增添變化。
山林轉紅的10月下旬～11月上旬，正好與苔蘚變得更鮮綠的時期重疊，特別推薦。
為了守護腳下的植物，請不要偏離規定的步道，拍照時請站定在不妨礙周圍通行的位置拍攝。
依季節看群馬自然景點的遊玩方式
群馬的自然景點會因季節而改變所能看到的事物，因此先決定旅遊的目的，會更容易獲得滿足。
想賞花的旅遊、想在水邊感受清涼的旅遊、享受紅葉的旅遊、眺望雪景的旅遊，所選擇的區域與準備都不同。
春天到初夏留意濕原與花卉
春天到初夏，是濕原或高原植物容易映入眼簾的季節。
尾瀨在5月下旬～6月上旬有水芭蕉，赤城山在5月～6月間有杜鵑花等，有著一邊慢慢欣賞腳下花卉與新綠一邊漫步的樂趣。
夏天結合水邊與高原
夏天，結合吹割瀑布或四萬藍的水邊、赤城山或野反湖的高原感，便能成為容易感受清涼的旅遊。
野反湖在7月中旬～8月上旬迎來野反黃萱的最佳觀賞期，以花與湖為目標前往造訪也很推薦。
日照強烈的日子，請備妥帽子與飲料，一邊休息一邊步行。
秋天到冬天享受紅葉與雪景
秋天，在榛名湖、照葉峽、妙義山、谷川岳周邊等地，10月中旬～11月上旬期間，山林轉紅會成為旅遊的看點。
冬天道路或步道的狀況容易變化，如同吹割瀑布的步道也有封閉的期間，因此確認當地的通行資訊，並判斷是否應避免深入。
以下依旅遊目的整理各季節的景觀特色與準備。
| 季節 | 景觀特色 | 準備 |
|---|---|---|
| 春天 | 新綠 | 備妥防寒 |
| 初夏 | 濕原的花 | 防泥對策 |
| 夏天 | 水邊涼感 | 防曬對策 |
| 秋天 | 紅葉 | 提早移動 |
| 冬天 | 雪景 | 確認通行 |
訪日旅客應知道的自然觀光禮儀
在自然景點，比起拍照，體貼腳下植物與其他旅客的態度更為重要。
不只是在尾瀨等有明確規則的地方，在瀑布、湖泊、溪谷，也請優先遵守禁止進入的標示與當地工作人員的指引。
觀賞植物與苔蘚時請勿觸碰
濕原的植物、岩場的苔蘚、高原的花卉，一旦被踩踏或採摘，有時需要很長時間才能恢復。
拍照時也不要偏離步道或木棧道，利用變焦保持距離會比較安心。
垃圾帶回，控制音量
在山或濕原，有些地方垃圾桶很少或未設置。
食物的包裝或飲料的容器請帶回，避免吸引野生動物。
確認進入管制與交通管制
瀑布的步道、谷川岳・一之倉澤的國道291號這類山岳道路、濕原的木棧道，可能會因天候或維護而改變可通行的範圍。
不只是旅遊前，抵達後也請查看告示牌與當地公告，在能安全步行的範圍內遊玩。
以下將在自然景點容易猶豫的行為，分為OK與應避免的事項來整理。
| 情境 | OK | 應避免 |
|---|---|---|
| 濕原 | 走木棧道 | 踏入 |
| 花卉 | 眺望 | 採摘 |
| 瀑布 | 欄杆內拍攝 | 靠近水邊 |
| 山路 | 確認告示 | 未規劃便深入 |
| 休息 | 自備垃圾袋 | 留下垃圾 |
總結
群馬的自然景點，有尾瀨的濕原、赤城山與榛名湖的湖畔、吹割瀑布的溪谷、妙義山與谷川岳的山岳風景等，能依旅遊目的挑選的幅度很廣。
第一次的話以水邊或湖畔為主，想深入品味自然就選濕原或高原，想看有震撼力的景色就搭配山岳或溪谷，會更容易規劃。
只要遵守當地規則、一邊確認天候與通行資訊一邊步行，就能從容享受群馬的自然。
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