草津溫泉2天1夜攻略｜湯畑周邊溫泉之旅

草津溫泉2天1夜自由行規劃重點

草津溫泉（Kusatsu Onsen）的2天1夜行程，可從湯畑（Yubatake）出發，慢慢走訪步行可及的景點，輕鬆感受溫泉街氛圍與高原自然。

草津溫泉是自然湧出量號稱日本第一的名湯，湯畑源泉以pH2.1的強酸性泉為特徵。

第一次訪日的旅客，若安排成抵達後立刻前往湯畑、隔天再往西之河原（Sai-no-kawara）方向擴展的動線，就能減輕移動的負擔。

把湯畑作為草津溫泉巡遊的起點

湯畑是草津溫泉中心的代表性景觀，周圍聚集著餐飲店、土產店與日歸溫泉設施。

光是眺望據說每分鐘超過4,000公升的豐沛源泉流經湯樋（Yudoi）的模樣，以及裊裊升起的湯煙，就能感受草津特有的溫泉文化。

旅館選在溫泉街中心的湯畑周邊

住在湯畑周邊，較容易比較白天與夜晚表情各異的溫泉街，用餐與入浴前後也更方便步行。

從湯畑到主要觀光景點步行約5至15分鐘，能否寄放行李則依各設施而異。

抵達前先在旅館的官方資訊確認入住前後的行李寄放會比較安心。

行程不要排得太滿

草津溫泉有許多坡道與石階，與其安排過多景點，不如在步行途中穿插足湯或咖啡廳休息，會更舒適。

若打算多次泡湯，建議在用餐、散步與入浴之間保留休息時間，較能避免泡湯後頭暈不適。

整體動線是以湯畑為中心從較近的地方走起，隔天再前往有自然風光的西之河原方向。

第1天｜在湯畑與熱乃湯感受草津風情

第1天先從最能代表草津溫泉的湯畑周邊開始，是最容易掌握的動線。

抵達後不做大幅移動，就能依序享受湯煙、湯揉文化與溫泉街的美食。

在湯畑感受溫泉街的中心

在湯畑，可以看到從地下湧出的高溫溫泉流經木製湯樋、生成「湯之花」（Yunohana）的模樣。

草津的源泉多在50℃左右，溫度最高的萬代（Bandai）源泉可達約94.5℃，因此在湯畑也能觀察到炙熱源泉被空氣冷卻的過程。

沿著周圍走動，湯煙升起的方式、湯的顏色與石板路的風景，會依地點而略有不同。

在熱乃湯觀賞湯揉與舞蹈表演

在緊鄰湯畑的熱乃湯，以草津溫泉傳統聞名的「湯揉與舞蹈」固定演出，上午與下午各有3場。

湯揉是流傳下來、為了不加水稀釋而降低高溫源泉溫度的巧思，會用約180公分的木板揉湯，並配合草津節（Kusatsu-bushi）實地演出。

觀賞費為成人700日圓、小學生350日圓，票券於各場演出的30分鐘前開始販售。

加演或停演安排可能因日期而異，造訪前請先確認官方資訊。

在湯畑周邊享受小吃與土產

散步空檔可到溫泉街的咖啡廳或糕點店休息，避免累積抵達當天的疲勞。

這裡也有販售草津名產溫泉饅頭的店家，適合品嘗小吃或選購伴手禮。

靜靜地漫步夜晚的湯畑

晚餐後再走一次湯畑周邊，就能享受日落後打上燈光的湯煙與燈火交織的夢幻氛圍。

在湯畑周邊，即使是同一個地方，換個視角看見的景象也會不同。

草津溫泉攻略｜湯畑散步與名湯巡禮的經典溫泉之旅

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第1天後半｜到裏草津地藏感受寧靜街景

感受湯畑的熱鬧後，可前往裏草津地藏（Urakusatsu Jizō），欣賞氛圍較為寧靜的溫泉街景。

同樣位於草津溫泉，這裡的氛圍與湯畑周邊不同，適合放慢步調。

在地藏源泉周邊近距離感受溫泉

裏草津地藏經過整建後，成為結合地藏（Jizō）源泉景觀與溫泉體驗設施的區域。

從湯畑步行約5分鐘可抵達，區內設有可免費使用的足湯、顏湯與手洗乃湯等設施。

足湯等設施請確認現場告示，只選擇可使用的地點來享受會比較安心。

穿插咖啡廳或小小的休息

溫泉街的散步，比起不停地走，穿插短暫的休息更容易留下印象。

在比湯畑周邊安靜的地方休息，入住旅館前也能享受一段悠閒時光。

在源泉周邊重視禮儀

在源泉或足湯周邊，不要讓隨身行李過度靠近湯，也不要長時間佔用他人可坐的位置。

草津的湯屬於強酸性，毛巾或衣物觸碰到有時會變色，這點也請留意。

溫泉設施能否使用有時會有變動，在有告示的地方，即使看不懂日文，也請確認圖示或注意標示。

第2天｜西之河原公園（Sainokawara Kōen）散步與露天泡湯

第2天可從湯畑周邊往西之河原方向前進，沿途景色會從溫泉街逐漸轉為自然風光。

從湯畑到西之河原公園步行約10分鐘，出發前先確認能否在旅館寄放行李，穿著合腳的鞋子前往會更方便散步。

在西之河原公園走過湯煙之道

西之河原公園是園內各處都有溫泉湧出、湯煙與湯川（Yugawa）景觀開闊的免費散步景點。

在岩場或靠近湯流的地方，請遵守可進入的範圍，並留意濕滑的腳下步行。

在西之河原露天風呂（Sainokawara Rotenburo）邊泡湯邊賞景

西之河原露天風呂是草津三湯（Kusatsu Santō）之一，也是一處適合搭配公園散步的日歸溫泉設施。

男女浴池合計約500平方公尺，能在開放式露天浴池中一邊泡湯，一邊欣賞四季自然景色。

入浴費為成人800日圓、兒童400日圓，營業時間4至11月為7:00至20:00，12至3月為9:00至20:00（皆為最後入館19:30）。

因為有維護保養與使用條件，請確認當天的資訊再前往。

享受各季節不同的樣貌

草津溫泉位於海拔約1,200公尺的高原溫泉地，散步的印象會隨季節而大幅改變。

楓葉依地點約在10月中旬至11月上旬轉紅，雪景則可參考12月下旬至3月；冬天需準備防滑裝備，以因應積雪與結冰。

開車造訪時，先確認雪胎等因應道路狀況的準備會比較安心。

草津日歸溫泉與旅館溫泉怎麼搭配

草津溫泉2天1夜行程中，除了旅館溫泉，也可搭配湯畑周邊的日歸溫泉，讓巡湯體驗更豐富。

御座之湯（Goza-no-yu）、大瀧乃湯（Ōtaki-no-yu）與西之河原露天風呂合稱「草津三湯」，並販售可用優惠價格走訪3處設施的「三湯巡遊手形」。

不過，也有人多次入浴後容易疲累，因此在入浴之間穿插休息很重要。

在御座之湯認識湯治文化

御座之湯就在湯畑旁，是重現江戶、明治時代共同浴場風貌的日歸溫泉設施。

在木造的「木之湯」與「石之湯」，可以享受湯畑源泉與萬代源泉這兩種源泉，入浴費為成人900日圓、兒童450日圓。

它位於溫泉街中心，適合想一邊感受湯治文化一邊短暫享受泡湯的人。

在大瀧乃湯體驗合湯

大瀧乃湯設有草津自古流傳的「合湯」、帶有湯瀑的露天浴池等，是一處日歸溫泉設施。

合湯是從溫湯到熱湯階段式入浴、一邊讓身體適應一邊感受溫差的入浴體驗，使用的是珍貴的煮川（Nikawa）源泉。

營業時間為9:00至21:00（最後入館20:00），入浴費為成人1,200日圓、兒童600日圓。

在旅館溫泉放鬆身心

走訪外湯後，再回到旅館溫泉悠閒泡湯，有助於舒緩旅途疲勞。

避免飯後立刻入浴與長時間泡湯，依身體狀況泡短一點會更舒適。

依目的選擇巡湯路線

猶豫要泡哪個溫泉時，以景色、文化、設施、在旅館的休息等目的來選擇，就更容易做決定。

各設施也有維護保養休館等情形，因此請在旅遊當天確認資訊。

訪日旅客該知道的草津溫泉入浴禮儀

在日本的溫泉，先了解共用湯池的禮儀，就能安心使用。

各設施的細節規則有時不同，請先確認入口或更衣室的告示再入浴。

日本溫泉入浴禮儀攻略｜泡湯流程與注意事項

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進入湯池前先洗淨身體

在溫泉，進入湯池前先在洗浴區洗淨身體、沖掉肥皂與洗髮精後再入浴。

頭髮長的話請束起，不讓頭髮進入湯池，周圍的人也能舒服地使用。

不要把毛巾放入湯池

小毛巾是用來洗身體或擦汗的，不要放進湯池裡。

不知道放哪裡時，不要放在浴池邊緣，而是依設施的指示妥善處理。

只在允許的地點拍攝

為了保護隱私，基本上避免在浴室或更衣室拍攝。

館內或外觀的拍攝也依循設施的告示或工作人員的指引，就能避免糾紛。

依身體狀況泡短一點

草津的湯也有使用50℃左右高溫源泉的設施，有時會感到很燙，快要頭暈時請不要勉強、好好休息。

飲酒後或疲勞較重時請減少泡湯次數，並適時補充水分。

草津溫泉行程規劃訣竅與攜帶物品

規劃草津溫泉行程時，與其增加景點，不如安排好泡湯前後的節奏，更能提升旅遊滿意度。

考量坡道、湯煙與天候變化，準備好走的鞋子並預留休息時間最實用。

選擇好走的鞋子

湯畑周邊與西之河原方向有石板路與坡道，因此防滑好走的鞋子會比較安心。

若穿浴衣或木屐外出散步，僅限旅館周邊等，控制在不勉強的範圍，就更容易避免跌倒。

做好泡湯後的保暖對策

泡湯後即使身體暖和，但因海拔較高、早晚容易變冷，走到戶外時仍可能感到寒意。

不分季節都準備可外搭的衣物，在夜晚的湯畑散步或早晨的散步時就更容易調整。

以官方資訊確認當天的安排

溫泉設施、湯揉演出與周邊設施，可能因維護保養或天候等而改變使用條件。

費用、營業時間、休館日與是否需要預約，建議在旅遊當天以各設施的官方資訊為準。

總結｜初訪草津溫泉2天1夜推薦行程

草津溫泉2天1夜行程可從湯畑出發，再搭配熱乃湯、裏草津地藏、西之河原公園與日歸溫泉，整體動線輕鬆好走。

第1天在湯畑周邊感受溫泉街氛圍與湯揉文化，第2天前往西之河原欣賞自然並體驗草津三湯巡湯，是初次造訪也容易掌握的動線。

費用與營業時間有時會有變動，因此實際造訪前請確認官方資訊，留意入浴禮儀與身體狀況管理，好好享受溫泉之旅。