宮崎必去景點15選｜海景、神話、自然與歷史景點攻略
宮崎（Miyazaki）觀光的魅力，在於能在一趟旅程中同時體驗面向太平洋的海岸風光、與日本神話淵源深厚的神社，以及火山與照葉樹林交織而成的自然景觀。
如果是第一次造訪，與其單獨挑選想去的地方，不如依「海」「神話」「自然」「歷史文化」的主軸來思考，更容易安排出流暢的旅遊動線。
宮崎縣大致分為北部的高千穗（Takachiho）、日向（Hyūga），中部的宮崎市、青島（Aoshima）、綾（Aya）、西都（Saito），南部的日南（Nichinan）、串間（Kushima），以及西部的蝦野（Ebino）、都城（Miyakonojō）；跨區移動需要不少時間。
下表整理了如何依旅遊目的來選擇區域。
| 旅遊主軸 | 適合區域 | 主要景點 |
|---|---|---|
| 海景 | 青島、日南 | 青島、鵜戶神宮 |
| 海岬巡遊 | 串間、日向 | 都井岬、馬背峽 |
| 神話 | 高千穗 | 天岩戶神社 |
| 溪谷與森林 | 高千穗、綾 | 高千穗峽、綾 |
| 歷史文化 | 西都、日南 | 西都原、飫肥 |
海景路線怎麼選｜從青島到日南海岸
想感受南國海岸氛圍的人，從宮崎市的青島一路前往日南海岸，這條路線最容易安排。
沿海一帶散布著神社與觀景點，一邊欣賞風景一邊移動的過程本身就很有樂趣。
從青島到鵜戶神宮開車約40分鐘，再到串間的都井岬約需1小時30分鐘。
神話景點怎麼選｜高千穗的神社與溪谷
對日本神話有興趣的人，適合前往縣北部的高千穗地區。
神社、溪谷、洞窟般的自然地形集中在鄰近範圍內，可以像追尋故事般漫步其中。
從宮崎市中心到高千穗開車約2小時30分鐘，距離較遠，因此建議將高千穗規劃為獨立的行程。
自然與歷史景點怎麼搭配｜瀑布、古墳、城下町
把山林、瀑布、古墳群與城下町組合起來，不僅能欣賞宮崎的自然，也能了解這片土地留存的信仰與生活記憶。
由於移動範圍容易變大，建議不要勉強塞滿行程，依區域分開規劃較為理想。
青島、日南海岸必玩海景景點6選
想感受宮崎明亮的海景，從青島到日南海岸、串間方向延伸的沿海名勝都是候選。
海、神社、海岬、拍照景點在感覺上彼此相連，適合一邊拍照一邊慢慢巡遊的旅行。
青島｜被亞熱帶植物與鬼之洗衣板環繞的海上小島
青島是周長約1.5公里的小島，覆蓋著亞熱帶植物，是宮崎市代表性的觀光景點。
島嶼周邊分布著被稱為「鬼之洗衣板（Oni no Sentakuita）」的波狀岩，被指定為國家天然紀念物。
這片岩石是約700萬年前的海底地層隆起，經波浪侵蝕而成，會隨著潮汐漲退與天氣而呈現不同樣貌。
由於是在海邊行走的地方，遇到腳下容易被打濕的日子，選擇防滑的鞋子較為安心。
青島神社｜感受海幸彥、山幸彥傳說的結緣神社
青島神社（Aoshima-jinja）坐落於青島中央，需渡過彌生橋（Yayoi-bashi）前往參拜。
因與海幸彥、山幸彥的神話有淵源，供奉彥火火出見命（Hikohohodemi-no-Mikoto）與豐玉姬命（Toyotamahime-no-Mikoto），作為結緣神社而廣受喜愛。
境內還能體驗投擲素燒陶盤許願的「天之平瓮投擲（Ama no Hiraka-nage）」等宮崎獨有的祈願方式。
享受參拜與拍照時，請勿在拜殿前停留過久，以免妨礙其他參拜者的動線。
鵜戶神宮｜坐落於洞窟中的朱紅色下坡神宮
鵜戶神宮（Udo-jingū）是本殿坐落於日南市面向日向灘的斷崖岩窟內的神社。
需沿著崖邊石階往下走參拜，是罕見的「下坡神宮（Kudari-miya）」，朱紅色的八棟造社殿令人印象深刻。
往本殿下方的龜石投擲「運玉（Undama）」的祈願也很受歡迎，可以一邊聆聽海濤聲，度過宮崎海景與信仰交融的時光。
由於沿著自然地形行走，遇到下雨或強風的日子請留意腳步安全。
日南太陽花園（Sun Messe Nichinan）｜以海為背景並列7座摩艾像的丘陵
日南太陽花園坐落於可眺望日南海岸的丘陵上，園內並列著7座獲復活節島官方認可的摩艾像「Ahu Akivi」。
以藍色海洋與天空為背景非常適合拍照，無論是親子旅行或與朋友同遊，都很適合順道造訪。
入園費為成人1,000日圓、國高中生700日圓、4歲以上500日圓，營業時間為9時30分至17時（最後入園16時30分），公休日以週三為主。
由於是設施型景點，造訪前先確認營業狀況與使用規則較為安心。
都井岬｜眺望野生馬「御崎馬」與日向灘風景的海岬
都井岬（Toi-misaki）位於日南海岸國定公園最南端，從白色的都井岬燈塔眺望日向灘的開闊景色是其魅力所在。
一帶棲息著約100匹被指定為國家天然紀念物的野生馬「御崎馬（Misaki-uma）」，有機會看見牠們以藍海與草原為背景生活的身影。
春天到夏天會誕生被稱為春駒的小馬，能遇見悠閒祥和的景象。
請勿過度靠近野生馬或餵食，保持距離觀察。
日向岬、馬背峽｜眺望柱狀節理與太平洋的絕景
日向岬、馬背峽（Hyūga-misaki、Umagase）是位於日豐海岸國定公園內的海岸景觀名勝。
含高約50公尺斷崖的柱狀節理是約1500萬年前火山活動形成的，於2018年被指定為國家天然紀念物。
粗獷的岩壁與遼闊的太平洋令人印象深刻，可從觀景點感受海的震撼力。
由於也有強風的日子，在觀景台請勿越出護欄，從安全的位置欣賞風景很重要。
高千穗神話與溪谷必去景點4選
高千穗的神話神社與溪谷景觀集中在相對鄰近的範圍內。
這裡既有震撼的自然景觀，也有適合安靜參拜的場所；穿著方便行走的服裝並預留充裕時間，能讓行程更充實。
高千穗峽｜眺望柱狀節理與真名井瀑布的溪谷
高千穗峽（Takachiho-kyō）是阿蘇山火山活動流出的火山碎屑流冷卻凝固，經五瀨川侵蝕而形成的溪谷。
高80至100公尺的斷崖東西綿延約7公里，被指定為國家名勝、天然紀念物。
入選日本瀑布百選、高約17公尺的真名井瀑布（Manai no Taki）是必看亮點，即使從步道也能感受溪谷靜謐之美。
搭乘出租小船能就近眺望瀑布，但河川水位上漲或安全檢查時會停駛，若考慮搭乘，請先確認營業狀況與預約方式再前往。
天岩戶神社｜傳承天岩戶神話的西本宮、東本宮
天岩戶神社（Amano-Iwato-jinja）是將傳說天照大御神（Amaterasu-Ōmikami）躲藏的天岩戶作為神體供奉的神社。
隔著岩戶川有西本宮與東本宮，作為神體的天岩戶可在神職人員的引導下從西本宮遙拜。
先了解神話背景再漫步，境內的景致會更加深刻。
遙拜需要神職人員引導，參拜也有既定路線，請遵從現場的指示標誌。
天安河原｜岩戶川沿岸的神話大洞窟
天安河原（Amano-Yasukawara）是從天岩戶神社西本宮沿著岩戶川步行約10分鐘的洞窟狀景點。
相傳八百萬神明曾聚集於此商議，開口約40公尺、進深約30公尺的大洞窟又名「仰慕窟（Gyōbo-ga-Iwaya）」。
洞窟內及周邊堆疊著無數石頭，展現出獨特景象，可在靜謐氛圍中感受神話世界。
沿川的道路會因天候變得濕滑，建議穿著方便行走的鞋子前往。
高千穗神社｜夫婦杉與夜神樂的信仰中心
高千穗神社（Takachiho-jinja）被視為高千穗鄉八十八社的總社，是象徵地區信仰的神社之一。
境內有根部合而為一的結緣「夫婦杉（Meoto-sugi）」，相傳牽手繞行3圈就能獲得幸福。
神樂殿除12月31日與1月1日外，每晚20時起約1小時公開代表性四番的「高千穗神樂（Kagura）」，能就近感受神話世界。
若以觀賞神樂為目的，請事先確認舉辦日期與報名方式。
在山、瀑布、森林感受自然的宮崎名勝3選
除了海岸，宮崎也有照葉樹林、瀑布與火山高原等自然景觀。
自然景點容易受天候影響，造訪前確認通行資訊與設施公告較為安心。
綾之照葉大吊橋｜俯瞰照葉樹林的森林之橋
綾之照葉大吊橋（Aya no Teruha Ōtsuribashi）是橫跨綾町綾川溪谷、長250公尺、高142公尺的步道吊橋。
現在的照葉大吊橋於2011年完工，橋下延展著照葉樹林的景觀。
過橋後接著約2公里的步道，能一邊感受森林空氣與鳥鳴一邊享受自然，是其魅力所在。
怕高的人不必勉強，也可以選擇以周邊設施或森林散步為主來遊玩。
蝦野高原｜漫步火山打造的高原風景
蝦野高原（Ebino-kōgen）位於霧島錦江灣國立公園，海拔約1,200公尺，可感受霧島連山的火山地形與自然景觀。
周邊有韓國岳（Karakuni-dake，海拔約1,700公尺）與鈷藍色火口湖，是登山與自然觀察的重要據點。
據說秋天芒草染成蝦紅色的景象，正是「蝦野（Ebino）」地名的由來；草木也會隨季節呈現不同景致。
請先確認火山活動與登山道狀況再出發。
關之尾瀑布｜欣賞日本瀑布百選與大規模甌穴群
關之尾瀑布（Sekino-o-taki）是位於都城市、寬約40公尺、落差約18公尺的瀑布，入選日本瀑布百選。
瀑布上游延展著長約600公尺、寬約80公尺的甌穴群（Ōketsu-gun），因其規模被指定為國家天然紀念物。
能近距離感受瀑布聲、水花與沿岸岩石的紋理，適合想欣賞宮崎山區自然的旅客。
水邊腳下容易不穩，請從步道或指定範圍內欣賞風景。
也能享受歷史文化的宮崎景點2選
宮崎的魅力不只在自然，也在於古代遺跡與城下町的景觀。
在神話與自然之旅中加入歷史文化，能更立體地理解宮崎這片土地。
西都原古墳群｜300座以上散布的古代日向世界
西都原古墳群（Saitobaru-kofungun）是西都市台地上散布著300座以上古墳的國家特別史跡。
前方後圓墳與圓墳等在遼闊天空下連綿，相鄰的縣立西都原考古博物館（免費入館）可參觀出土文物與相關解說。
春天有油菜花與櫻花，秋天有波斯菊為古墳群增色，讓人遙想古代人們的生活與祈願。
由於在戶外步行的時間容易變長，請準備符合季節的防暑對策與雨具。
飫肥城下町｜石牆與武家宅邸留存的九州首個保存地區
飫肥城下町（Obi-jōkamachi）是留存於日南市的飫肥藩伊東氏5萬1千石城下町，能感受石牆與武家宅邸的風情。
1977年在九州首度被選定為國家重要傳統建造物群保存地區，復原的大手門與藩校振德堂等都是必看亮點。
擁有與沿海景點不同的沉靜氛圍，適合想一邊品嚐名產飫肥天（Obi-ten）一邊漫步城鎮的人。
由於這裡也是居民生活的場所，請勿進入民宅範圍，留意安靜散步。
了解宮崎觀光時期與禮儀，舒適暢遊
宮崎觀光在海邊、神社、山區各自需要留意的事項略有不同。
尤其是訪日旅客，先了解自然保護與參拜禮儀，在當地就不容易感到困惑。
下表整理了各種場合應留意的行為。
| 場合 | 應留意 | 應避免 |
|---|---|---|
| 神社 | 安靜參拜 | 拜殿前長時間拍攝 |
| 海岸 | 確認腳步 | 在岩場勉強行動 |
| 野生動物 | 保持距離 | 餵食 |
| 山與瀑布 | 確認通行資訊 | 越出護欄 |
| 城鎮漫步 | 保持安靜 | 進入私有地 |
享受各季節的最佳觀賞期
宮崎雖以海岸景觀聞名，但山區、溪谷與古墳群也會隨季節呈現不同景致。
西都原古墳群在3月下旬至4月上旬有櫻花與油菜花、10月中旬至下旬有波斯菊為最佳觀賞期，高千穗峽與綾之照葉樹林則是11月中旬至12月上旬紅葉最美的時期。
花況與楓況會因年份而異，出發前確認最新資訊有助於安排行程。
在神社別忘了顧及祈禱之地
青島神社、鵜戶神宮、天岩戶神社、高千穗神社既是觀光地，同時也是信仰之地。
請留意在鳥居前行禮、避開參道中央行走、不要大聲喧嘩等基本參拜禮儀。
在自然景點以天候為優先
在溪谷、瀑布、海岬、高原，行走的難易度會隨雨與風而變化。
即使想拍照，也請避免越出護欄或走上濕滑岩場的行為，從安全的位置欣賞風景。
宮崎交通怎麼安排｜依區域規劃行程
宮崎縣內的觀光景點廣泛分布於北部、中部、南部、西部。
與其在一趟旅程中跑遍全縣，不如分成青島、日南；高千穗；蝦野、都城；日向、西都等區域安排，可減少長途移動造成的負擔。
由於部分路段公共交通班次有限，都井岬與高千穗等山區、海岬區域，也建議一併考慮租車，較為安心。
總結｜以宮崎景點15選享受海、神話、自然
規劃宮崎15個推薦景點時，可分成海景之旅、神話巡禮，以及探索山林與瀑布的自然之旅，更容易挑選適合自己的路線。
在青島與鵜戶神宮能感受海與信仰交融的風景，在高千穗峽與天岩戶神社則能體驗神話與自然交織的魅力。
再搭配綾之照葉大吊橋、蝦野高原、關之尾瀑布、西都原古墳群與飫肥城下町，還能看見宮崎豐富多元的面貌。
造訪前請確認營業狀況、通行資訊、參拜與使用規則，一邊顧及自然與信仰之地，一邊享受宮崎之旅。
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