什麼是苗名瀑布？— 日本的瀑布百選之一
位於新潟縣與長野縣交界的苗名瀑布（なえなたき），是被選為日本瀑布百選的絕景瀑布之一。
落差約為55公尺左右，落入潭中的水聲十分宏亮，因此也被稱為「地震瀑布」。
春天的融雪、夏日的清涼、秋天的紅葉、冬季的冰瀑，四季各有不同的景緻可供欣賞，吸引許多觀光客造訪。
以下將詳盡說明苗名瀑布的魅力、交通方式與觀光重點！
苗名瀑布的魅力
1. 震撼力十足！豪邁奔流的瀑布
苗名瀑布是從約55公尺的斷崖上瞬間傾瀉而下的動態瀑布，景觀相當壯觀。
尤其在融雪水增多的春季（4月～6月）水量會變大，呈現極具震撼力的景象。
此外，瀑布落入潭水的巨大轟鳴會在周遭迴盪，讓人彷彿感受到大地震動般的震撼。
因此也有「地震瀑布」的別稱。
2. 四季各有不同的絕景
苗名瀑布的魅力在於，四季會呈現不同的表情。
春（4月～6月）：融雪水豪邁奔流
- 水量增加，可欣賞到最具迫力的瀑布景象。
- 新綠與水花形成美麗的對比。
夏（7月～8月）：感受清涼的負離子聖地
- 被涼爽的空氣包圍，即使炎熱的夏天也很舒適！
- 瀑布附近有可休憩的地點，也很適合作為避暑勝地。
秋（9月～11月）：紅葉與瀑布的絕佳組合
- 周圍樹木染成紅、黃色，成為絕佳的賞楓景點！
- 非常適合帶著相機來拍攝的攝影景致。
冬（12月～2月）：如夢似幻的冰瀑
- 氣溫降到零度以下時，瀑布部分會結冰，形成美麗的冰瀑。
- 周邊被雪景包覆，可享受寧靜的冬季風景。
苗名瀑布的交通與到達方式
1. 自駕（推薦）
最近的交流道（IC）：
- 從上信越自動車道「妙高高原IC」開車約10分鐘
- 從新潟市約2小時、從長野市約1小時
停車場：
- 有免費停車場（約50台）
- 從停車場步行約15分鐘即可到達瀑布展望台！
2. 大眾交通
最近的車站是えちごトキめき鉄道「妙高高原駅」。
從新潟站出發：
- 先搭JR信越本線到「直江津站」（約1小時）
- 再轉乘えちごトキめき鉄道到「妙高高原駅」（約40分鐘）
- 再搭計程車或巴士到「苗名瀑布」（約15分鐘）
從長野站出發：
- 搭北しなの線到「妙高高原駅」（約50分鐘）
- 再搭計程車或巴士到「苗名瀑布」（約15分鐘）
苗名瀑布觀光注意事項與建議重點
1. 通往瀑布的路較為崎嶇！請穿好走的鞋子
從停車場到瀑布約為15分鐘的健行路程。
途中可經過橋梁等享受自然風光，但有些路段地面較不穩定，建議穿運動鞋或登山鞋最佳！
2. 預防瀑布飛濺的水花
靠近瀑布時會有水花飛濺、可能被弄濕，
- 攜帶雨衣或防水外套會比較安心！
- 相機與手機建議放入防水袋◎
3. 周邊也有充足的餐飲與休憩地點！
苗名瀑布周邊有可以品嘗在地美食的店家。
推薦品嘗名產「流しそうめん」或「蕎麥麵」！
旅客實用資訊
1. 周邊推薦觀光景點
① 妙高高原（溫泉與滑雪度假區）
- 冬天滑雪、夏天登山與泡溫泉都很受歡迎的度假區。
- 「赤倉溫泉」與「關溫泉」等歷史悠久的溫泉也很有人氣！
② 野尻湖（長野縣）
- 可以划獨木舟、釣魚或玩划船的湖泊。
- 還有拿曼象博物館（ナウマンゾウ博物館），是可以學習自然與歷史的景點。
2. 住宿資訊
妙高高原地區有豐富的溫泉旅館與度假飯店選擇！
- 赤倉溫泉、池之平溫泉：溫泉旅宿眾多
- 也有小木屋與民宿，能找到較平價的住宿選擇！
總結與常見問題
總結
- 苗名瀑布是日本名瀑百選之一！
- 為能欣賞四季變化景致的絕景景點。
- 自駕交通便利，並有步行約15分鐘的健行路程。
- 建議準備防水措施與好走的鞋子！
- 也可順道遊覽妙高高原或野尻湖等周邊景點。
常見問題
Q: 苗名瀑布最佳季節為何？
A: 春季（4月～6月）與秋季（9月～11月）特別推薦！ 春季水量豐沛最具震撼力，秋季則以紅葉最為美麗。
Q: 通往瀑布的路況如何？
A: 路況大致好走，但部分路段會有坡道或橋樑，建議穿著運動鞋等好走的鞋款比較合適。
Q: 苗名瀑布周邊有餐飲嗎？
A: 有的！瀑布附近有餐廳，可享用名產流水素麵或蕎麥麵。
Q: 冬天可以看到苗名瀑布嗎？
A: 如果條件允許有機會看到冰瀑，但冬季遊步道常有封閉情況，出發前請先確認官方資訊。
苗名瀑布是可充分享受新潟與長野自然景觀的好去處。
四季各有不同的絕景，歡迎前往一遊！
