善光寺是什麼？擁有約1400年歷史的信仰與文化聖地
善光寺（Zenkō-ji）位於長野縣長野市，是日本代表性的佛教寺院之一。
自創建以來約有1400年歷史，由天台宗與淨土宗共同護持，同時也以超越宗派、接納所有人的寺院而聞名。
本堂被指定為國寶，以木造文化財建築而言，規模堪稱東日本最大級。
每年吸引大量參拜者，甚至有「遠くとも一度は詣れ善光寺」的說法，對日本人而言具有特別意義。
善光寺既是心靈療癒之地，也是能欣賞歷史與建築之美的長野市必訪觀光景點。
善光寺必看亮點
1. 本堂（國寶）──東日本最大級木造建築
善光寺本堂為1707年（寶永4年）重建的國寶建築，正面寬約24公尺、進深約54公尺、高約26公尺，壯闊尺度令人震撼。
檜皮葺（ひわだぶき）屋頂營造出莊嚴氛圍。
本尊為「一光三尊阿彌陀如來」，相傳是日本最古老的佛像之一，但因為是絕對秘佛，無法直接參拜。
此外，本堂地下有名為「お戒壇巡り」的全黑迴廊，沿牆摸索前行並觸碰「極樂的錠前」，據說可與本尊結緣並獲得往生極樂的功德。
內陣參拜・お戒壇巡り的費用為成人600日圓、高中生200日圓、小中學生100日圓。
2. 山門（重要文化財）──可遠眺長野市街的展望點
善光寺山門建於1750年（寬延3年），為高度約20公尺的二層入母屋造門樓，被指定為國家重要文化財。
正面的扁額「善光寺」字樣中，據說暗藏5隻鴿子，因而以「鳩字的額」聞名。
山門上部設有展望空間（參觀費：成人500日圓），可一覽善光寺參道與長野市街景。
3. おびんずる様──觸摸祈求健康的賓頭盧尊者像
本堂前的「おびんずる様（賓頭盧尊者像）」相傳只要撫摸自己不適部位對應的像身位置，就能治癒疾病或疼痛。
因長年被眾多參拜者觸摸，像身表面已被磨得光滑。
4. 仲見世通與門前町──邊走邊吃與買伴手禮
善光寺參道有一條約400公尺長的商店街，稱為「仲見世通」，可購買在地名產與伴手禮。
八幡屋礒五郎的七味唐辛子以善光寺門前名物之姿廣為人知。
信州蕎麥麵、御燒（おやき）、霜淇淋等邊走邊吃美食也很豐富。
5. 御開帳──數え年七年一度的大法會
善光寺會在「數え年」七年一次（實際約每6年一次）舉行「御開帳」。
這是善光寺最重要的活動，會將與絕對秘佛本尊同姿的「前立本尊」迎入本堂，並相傳觸摸回向柱即可獲得功德。
下一次已公告將於2027年舉行。
按季節參拜善光寺
- 春（4月）：櫻花盛開，善光寺境內被花色點綴。
- 夏：可在清晨較涼爽時參加「お朝事」，以清淨心情展開一天。
- 秋（10月下旬〜11月中旬）：在紅葉美麗的季節造訪，於莊嚴氛圍中散策。
- 冬：雪景中的善光寺靜謐安定，適合沉澱心情。
交通資訊
地址
長野縣長野市元善町491
交通方式
- 巴士
- 從JR長野站善光寺口搭乘Alpico交通巴士約10分鐘。
- 步行
- 從JR長野站善光寺口步行約30分鐘（約2km）。
- 開車
- 從上信越自動車道「長野IC」或「須坂長野東IC」約30分鐘。
停車場
善光寺周邊有多處付費停車場。
除第1〜第5善光寺停車場外，也有不少民間投幣停車場分布。
觀光旺季或御開帳期間會非常擁擠，建議使用大眾交通工具。
推薦參拜方式
1. 參加清晨的「お朝事」
善光寺每天日出時分會由天台宗與淨土宗僧侶舉行「お朝事」。
開始時間因季節不同而異，夏季約5:30左右、冬季約7:00左右開始。
在寧靜清晨造訪，以清爽心情迎接一天很推薦。
在お朝事前後舉行的「お數珠頂戴」中，住持會用念珠輕撫參拜者頭頂，賜予功德。
2. 體驗「お戒壇巡り」
本堂地下全黑迴廊的お戒壇巡り，是善光寺特有的靈性體驗。
相傳觸碰途中「極樂的錠前」，即可得到往生極樂的保證。
所需時間約5分鐘。
3. 逛門前町、邊走邊吃與買伴手禮
在參道可品嚐信州蕎麥麵與御燒（おやき）等在地名物。
八幡屋礒五郎七味唐辛子，以及門前和菓子、味噌等也很適合作為伴手禮。
仲見世通深處還有風情小巷與老字號宿坊，光是散步也很有趣。
旅客實用資訊
必備物品與穿著
- 好走的鞋：境內與參道範圍廣，運動鞋等會更方便。
- 保暖衣物：冬季寒冷，請準備保暖穿著。若參加お朝事，也要留意清晨冷意。
- 相機：記錄歷史建築與季節景色必帶。
參拜費用
- 境內參拜：免費（可自由參拜至本堂外陣）
- 內陣參拜・お戒壇巡り・善光寺史料館共通券：成人600日圓、高中生200日圓、小中學生100日圓
- 山門參觀：成人500日圓、高中生200日圓、小中學生100日圓
- 經藏參觀：成人300日圓、高中生100日圓、小中學生50日圓
注意事項
- お戒壇巡り注意：在完全黑暗中前進約45公尺。請用右手沿牆慢慢前行，小心行走。幽閉恐懼症者請留意。
- 參拜禮儀：境內請安靜行動，拍照時也要避免影響其他參拜者。本堂內陣禁止攝影。
善光寺是一處能感受日本歷史與精神性的特別場所。
在四季不同的美景中，歡迎來體驗一段心靈之旅。
