第一次到青森（Aomori）旅游，不妨将感受睡魔祭（Nebuta-matsuri）文化的城市漫步，与欣赏十和田湖（Towada-ko）、奥入濑溪流（Oirase-keiryū）等森林、湖泊及海岸风景的行程结合起来。
青森县各地分布着风格各异的景点，包括世界遗产绳文（Jōmon）遗址、城下町弘前（Hirosaki），以及国立公园内的山岳、湖泊和海岸。
先在地图上确认想去的地方，再根据停留天数缩小游览区域，会更容易安排一趟不被交通占满的旅行。
本文介绍青森15个推荐景点，区分适合在附近组合游览的地点与值得专程前往的地点，并附上门票、最佳观赏期等实用信息。
青森市推荐景点：睡魔文化、美食、遗址与艺术
在青森市，可以将睡魔文化、地方美食、绳文时代生活与艺术作为旅行主题。
睡魔之家WA RASSE（Nebuta-no-ie Wa Rasse）与A-FACTORY并排位于青森站（Aomori Station）步行即达的位置；三内丸山遗址（Sannai-Maruyama-iseki）与青森县立美术馆（Aomori-kenritsu-bijutsukan）则彼此相邻，从青森站乘公交前往遗址约需30至40分钟，前往美术馆约需20分钟。
建议将站前散步与遗址、美术馆参观分别安排，为感兴趣的展览留出时间。
1．在睡魔之家WA RASSE欣赏青森睡魔祭的大型花灯
“睡魔之家WA RASSE”距离JR青森站步行1分钟，可通过大型睡魔花灯展览了解青森睡魔祭的历史与魅力。
馆内的睡魔博物馆（Nebuta Museum）以祭典获奖花灯为主，展示4台大型睡魔花灯，也设有通过照片和视频介绍睡魔起源及城市历史的区域。
留意人物表情和色彩层次，便能发现与照片中的祭典不同的、精巧细致的造型设计。
门票成人620日元，5月至8月营业时间为9:00至19:00，9月至4月为9:00至18:00，最晚入场均为闭馆前30分钟。
更换展出花灯的8月9日、10日，以及12月31日、1月1日休馆。
正式祭典于每年8月2日至7日举办，因此即使无法在这段时间出行，这里也能成为了解睡魔文化的入口。
2．在A-FACTORY寻找青森美食与纪念品
A-FACTORY位于青森站前的海边，可以选购使用县内食材制作的加工食品和点心。
一排相连的三角屋顶建筑内，设有销售青森苹果、扇贝等食材相关商品的食品市场，以及餐饮店。
这里还设有酿造苹果酒的工坊，可以隔着玻璃观看酿造过程，也是其特色之一。
在2楼购买预付卡后，还可以品尝自家酿制的苹果酒。
购物区营业时间为10:00至19:00，餐厅为11:00至18:00（部分店铺不同），从青森站步行约2分钟即可顺道前往。
挑选纪念品时，除了外观，也请确认原材料和保存方法，方便决定哪些适合一路携带到回国。
3．在三内丸山遗址漫步世界遗产绳文聚落
三内丸山遗址是绳文时代的大规模聚落遗址，也是世界文化遗产“日本北部的绳文遗迹群（Hokkaidō-Kita-tōhoku-no-Jōmon-isekigun）”的组成部分。
这处聚落遗址距今约5,900至4,200年，属于绳文时代前期至中期，2000年被指定为日本国家特别史迹，并于2021年7月列入世界遗产。
室外可以参观复原的房屋与大型立柱式建筑，馆内则可欣赏出土文物。
大型立柱式建筑基址被认为是一座由6根柱子支撑的建筑遗址，直径和深度均约2米的柱洞中，留存有直径约1米的栗木柱。
出土文物中有1,958件被指定为日本国家重要文化财。
留意出土遗构与复原建筑之间的区别，还能进一步了解人们通过哪些证据推知当时的生活。
遗址与常设展参观费为普通票500日元（高中生及以下免费，特别展另收费），开放时间为9:00至17:00（黄金周期间及6月1日至9月30日开放至18:00），最晚入场为闭馆前30分钟。
每月第4个周一（逢节假日则顺延至次日）、12月30日至1月1日，以及馆内整理日休馆。
4．在青森县立美术馆欣赏奈良美智（Nara Yoshitomo）的《青森犬（Aomori-ken）》与栋方志功（Munakata Shikō）的作品
青森县立美术馆与三内丸山遗址相邻，可以欣赏奈良美智、栋方志功等与青森有渊源的艺术家的作品。
奈良美智的立体作品《青森犬》高约8.5米，作品与建筑空间之间的关系也值得留意。
通往青森犬的室外连接通道可于9:45至16:30进入，降雪期间关闭，冬季到访请注意。
在美术馆中央的阿列科厅（Aleko Hall），还可欣赏马克·夏加尔（Marc Chagall）为芭蕾舞剧《阿列科（Aleko）》创作的舞台背景画。
开放时间为9:30至17:00（最晚入馆16:30），馆藏展普通票价为700日元。
从青森站乘市营公交约20分钟，在“县立美术馆前（Kenritsu-bijutsukan-mae）”下车。
馆方计划于2027年9月27日至2028年4月14日，因改修工程长期休馆。
即使计划与三内丸山遗址一起游览，也请先确认换展或施工休馆信息，以及作品参观路线，再决定行程。
弘前旅游攻略：城下町历史与津轻（Tsugaru）文化
在弘前，可以将公园、庭园散步与欣赏弘前睡魔花灯（Neputa）及音乐的时间结合起来，从不同角度感受城下町文化。
弘前公园（Hirosaki-kōen）、藤田纪念庭园（Fujita-kinen-teien）和津轻藩睡魔村（Tsugaru-han Neputa-mura）均位于公园周边，是方便步行往返的区域。
5．弘前公园与弘前城（Hirosaki-jō）：寻访樱花名所、城门与护城河
在弘前公园，可以沿着弘前城的城门和护城河悠闲散步。
弘前城天守建于1810年，以东北地区唯一现存的江户时代天守而闻名。
春季以樱花为看点，园内种植了52个品种、约2,600株樱花。
“弘前樱花节（Hirosaki-sakura-matsuri）”一般在4月至5月上旬举办，有时会根据开花情况提前开幕，夜间还可欣赏樱花及园内灯光。
落花时，也不妨留意花瓣铺满护城河水面的“花筏（Hanaikada）”景象。
弘前城天守因施工暂停内部开放。
为修复石墙，天守于2015年通过“整体平移（Hikiya）”移至本丸（Honmaru）内的临时天守台，并被纳入移回原有石墙之上的“复位（Hikimodoshi）”工程。
请确认复位工程相关的内部重新开放时间，以及天守周边可进入的范围。
本丸与北之郭（Kita-no-kuruwa）收费区域于4月1日至11月23日的9:00至17:00开放，成人入园费320日元（11月24日至3月31日免费）。
请勿以进入天守为前提，而应先确认公园内开放范围，再安排步行游览。
6．藤田纪念庭园：欣赏岩木山（Iwaki-san）景观与西式建筑
藤田纪念庭园毗邻弘前公园，可从高处眺望远景，欣赏西式建筑与日式建筑相映成趣的景观。
这座庭园由弘前出身、曾任日本商工会议所首任会长的实业家藤田谦一（Fujita Ken'ichi）于大正时代作为别邸修建，面积约21,800平方米。
庭园可远眺岩木山，适合想比较建筑造型与周围绿意、享受宁静时光的游客。
西式与日式建筑所在的高地区域，与设有茶屋的低地区域，通过地势高差呈现不同景色。
西式建筑内设有“大正浪漫咖啡室（Taishō-roman-kissashitsu）”，可一边感受建筑氛围，一边休息。
入园费成人320日元，开放时间为9:00至17:00（售票至16:30）。
也提供可同时游览弘前城本丸、北之郭与弘前城植物园（Hirosaki-jō-shokubutsuen）的通票，成人520日元。
冬季开放范围会有变化，请不要默认可游览整座庭园，而应确认到访时的指引。
11月24日至4月上旬实行冬季开放，高地区域庭园、西式建筑和匠馆（Takumi-kan）免费开放，低地区域则关闭。
7．津轻藩睡魔村：体验弘前睡魔与津轻三味线（Tsugaru-shamisen）
在津轻藩睡魔村，可以参观大型睡魔花灯、内部骨架和睡魔灯画（Neputa-e）等。
高约10米、与实物等大的大型睡魔花灯，连内部骨架也可观看，能够了解祭典灯车如何组装而成。
这里还有津轻三味线现场演奏与民间工艺品制作演示，除了成品，也可通过声音和手工制作亲近当地文化。
津轻三味线现场演奏一般每40分钟至1小时一场，最后一场演奏在4月至11月于17:00结束，12月至3月于16:10结束。
收费参观区9:00开放，最晚入场17:00，17:30闭馆，全年无休；门票为普通票600日元、初中生与高中生400日元、小学生300日元。
从JR弘前站（Hirosaki Station）搭乘弘南公交（Kōnan Bus）约10至13分钟，在“龟甲町角（Kamenokōmachi-kado）”等站下车后步行前往。
如果主要想看演奏或演示，建议根据当天举办信息安排参观顺序。
弘前睡魔祭（Hirosaki Neputa-matsuri）通常于8月1日至7日举办，最高超过9米的大型睡魔花灯会在市内巡游。
下表整理了观看展览与演奏时实用的词语。
| 词语 | 含义 | 值得留意之处 |
|---|---|---|
| 睡魔灯画 | 装饰睡魔花灯的绘画 | 人物表情与色彩 |
| 祭典伴奏（Hayashi） | 为祭典伴奏的音乐 | 笛声与太鼓声 |
| 津轻三味线 | 在津轻地区发展起来的三味线音乐 | 拨片的动作与音色 |
八甲田（Hakkōda）、奥入濑溪流与十和田湖：欣赏山岳与水岸绝景
山间眺望、溪流步道散步与湖畔休憩，各有不同的乐趣。
这3个区域均属于十和田八幡平国立公园（Towada-Hachimantai-kokuritsukōen），从新绿、红叶到冰雪季节，森林景致变化丰富。
游览自然区域时，请勿安排过多地点，应根据天气和步行量调整计划。
8．乘八甲田缆车（Hakkōda Ropeway），从山顶公园欣赏辽阔风景
八甲田缆车是前往田茂萢岳（Tamoyachi-dake）山顶公园站（Sanchō-kōen Station）的交通方式。
从山麓站（Sanroku Station）到山顶公园站约需10分钟，成人往返票价2,500日元，单程1,550日元。
晴天时可俯瞰青森市区与陆奥湾（Mutsu-wan）等景观，无雪时期，山顶公园站周边的高山植物和湿地也值得观赏。
以山顶公园站为起点的自然步道“八甲田葫芦步道（Hakkōda Gourd Line）”，约30至60分钟即可轻松观赏高位湿地与高山植物。
红叶从9月下旬开始变色，山顶附近一般在10月上旬左右进入最佳观赏期。
通常期间（3月至11月上旬）运营时间为9:00至16:20，冬季（11月中旬至2月）为9:00至15:40；强风、恶劣天气及11月上旬维护期间停运。
山顶公园站设有观景室、商店和多功能卫生间。
请将观景游览与正式登山分开考虑，散步时也需根据积雪和脚下状况准备合适装备。
9．奥入濑溪流：在瀑布与苔藓森林间散步
奥入濑溪流沿着从十和田湖流出的奥入濑川（Oirase-gawa）延伸，沿途有瀑布、岩石和树木景观。
从十和田湖畔的子之口（Nenokuchi）至烧山（Yakeyama）约14公里，分布着铫子大瀑布（Chōshi-ōtaki）、阿修罗之流（Ashura-no-nagare）等名所。
步行全程约需5小时，第一次到访，建议选择有想看的瀑布或水流的路段。
除了新绿与红叶，若留意长满苔藓的岩石和水流的不同，即使缩短步行范围，也能充分欣赏风景。
新绿季一般为5月中旬至6月中旬，红叶最佳观赏期一般为10月中旬至下旬。
4月上旬至11月上旬也可租借自行车，限身高143厘米及以上者使用。
拍照时也请勿走出步道，不要损伤植物与苔藓。
10．十和田湖：探访少女像（Otome-no-zō）与十和田神社（Towada-jinja），漫步湖畔
十和田湖是一座由火山活动形成的破火山口湖。
约20万年前开始的火山活动形成了这座双重破火山口湖，最大水深达327米。
除了湖面与周围森林交织的风景，湖畔的“少女像”与十和田神社也适合作为散步目的地。
少女像是高村光太郎（Takamura Kōtarō）创作的青铜雕像，于1953年为纪念被指定为国立公园15周年而建。
通往十和田神社的参道两旁杉树林立，可以在宁静的氛围中漫步。
如果与溪流步行结合，请也为湖畔留出坐下来慢慢赏景的时间。
如果想搭乘游船，建议提前确认运营日期和当天运行情况。
连接休屋（Yasumiya）与子之口的游船约需50分钟，成人票价1,760日元，春天至秋天运营，冬季停航。
环湖群山的红叶，一般在10月下旬左右进入最佳观赏期。
八户（Hachinohe）旅游：漫步太平洋海岸
在八户海岸，面向大海铺展的草坪与海鸟聚集的地点，呈现出不同的风景。
从芜岛（Kabushima）到种差海岸（Tanesashi-kaigan），可以沿海滨步道或道路前行，欣赏位于三陆复兴国立公园（Sanriku-fukkō-kokuritsukōen）北端的风景胜地。
11．种差海岸：欣赏天然草坪与海景
种差海岸的看点，是一直延伸到浪边的天然草坪。
这片海岸于1937年被指定为日本国家名胜，位于三陆复兴国立公园的北端。
除了欣赏湛蓝海水与翠绿草地，沿海步道还可遇见松林等景色。
海岸能看到约650种花草，一边散步一边寻找不同季节的花朵，也是乐趣之一。
这里也适合不仅想拍照，还想在行程中安排一段看海休息时间的游客。
如果计划长距离步行，请先在种差海岸信息中心（Tanesashi-kaigan Information Center）确认散步信息。
信息中心免费入馆，4月至11月开放时间为9:00至17:00，12月至3月为9:00至16:00，12月29日至1月3日休馆。
最近的车站是JR八户线（Hachinohe Line）的种差海岸站（Tanesashikaigan Station）。
12．芜岛与芜岛神社（Kabushima-jinja）：感受黑尾鸥（Umineko）与信仰交织的风景
芜岛以海鸟黑尾鸥的繁殖地闻名，岛上建有芜岛神社。
这里于1922年以“芜岛黑尾鸥繁殖地”被指定为日本国家天然纪念物，每年3月至8月左右，有3万至4万只黑尾鸥飞来繁育后代。
岛屿与陆地相连，可以步行前往。
芜岛神社供奉弁财天（Benzaiten），黑尾鸥自古被视为弁财天的使者，受到人们珍视。
神社社殿于2015年11月火灾中烧毁，后历时约5年重建。
如果专程前来观赏黑尾鸥，请留意春天至夏天的繁殖期，不要默认全年都能看到相同景象。
请勿追赶鸟类或靠得过近，观察时也要为参拜者留出通行空间。
喂食黑尾鸥可能导致雏鸟遭攻击等事故，因此请勿投喂，静静观察即可。
走访十二湖（Jūniko）、恐山（Osore-zan）与佛浦（Hotokegaura）：青森自然与祈愿之旅
十二湖位于县内西部，恐山和佛浦位于下北半岛（Shimokita-hantō），并不属于同一游览区域。
如果想在城市漫步之外加入这些地点，请结合住宿地与交通路线，选择前往的方向。
这3处冬季均有封山、大门关闭或船舶停航等限制，可到访的时期有限，也需留意。
13．十二湖与青池（Aoike）：欣赏白神山地（Shirakami-sanchi）森林中的澄澈蓝色
深浦町（Fukaura-machi）的十二湖，是白神山地山麓森林与湖沼交织的区域，青池是其中一处看点。
十二湖是33处湖沼的总称，据称形成于1704年大地震引发的山体崩塌。
可以一边欣赏清澈湛蓝的水面与周围树木，一边享受森林散步。
青池以仿佛倾入墨水般、鲜明的钴蓝色水面为特色。
如果也想穿行山毛榉林，建议根据体力和天气选择步道。
周边设有约2.5至4小时可走完的森林疗愈步道路线。
冬季道路通行与散步方式受限，不能按通常季节的方式安排行程。
12月至3月，通往十二湖的大门关闭，仅限由导游陪同散步。
道路修复工程等也可能使部分步道封闭，请提前确认可步行范围。
14．恐山菩提寺（Osore-zan Bodai-ji）：静访下北半岛的灵场
恐山菩提寺将火山岩地、湖畔景观与悼念逝者的信仰融为一体。
境内分布着地藏殿（Jizō-den）、地狱巡览区和赛之河原（Sai-no-kawara）等，湖畔则有极乐滨（Gokuraku-hama）。
请不要只将这里视为观景地，而应尊重人们祈祷的场所，安静行走。
因存在高温火山气体危险，请勿偏离参拜路线，也不要触碰石头或供品。
境内还有供参拜者泡汤的温泉，以及寺院住宿设施“吉祥阁（Kisshō-kaku）”。
入山费为成人（初中生及以上）900日元、小学生400日元。
冬季会封山，请在规划旅行时确认开放期间。
通常开放期为5月1日至10月31日，关门时间随时节而变化。
15．佛浦：欣赏白绿色奇岩与绝美海景
佐井村（Sai-mura）的佛浦海岸，连绵分布着被海浪和风雨侵蚀形成的白绿色凝灰岩。
奇岩海岸绵延约2公里，被指定为日本国家名胜及天然纪念物。
这里还有如来之首（Nyorai-no-kubi）、十三佛（Jūsanbutsu）、五百罗汉（Gohyaku-rakan）等以佛像姿态命名的岩石，也是其特色。
如果从陆路下到海岸，需要往返陡坡，请将返程爬坡也纳入考虑。
从停车场到海岸的步道较为陡峭，往返步行约40分钟。
也可以乘船前往，但可能因天气和海况取消航班或停止登陆。
佛浦海上观光（Hotokegaura-kaijō-kankō）的定期船于5月1日至10月底从佐井港（Sai-kō）出发，单程约30分钟。
佛浦没有餐厅或商店，请在抵达前准备好在海岸停留时所需的饮用水。
初次青森旅游需了解的季节、交通与礼仪
与其先决定要去多少地点，不如先确认实际参观条件和返程交通，更容易安排轻松的行程。
确认青森旅游最佳季节与冬季限制
青森景点的看点随季节明显变化，部分地点冬季会关闭或停运。
下表整理了本文所介绍景点的主要观赏时节。
| 时间参考 | 看点 | 景点 |
|---|---|---|
| 3月至8月左右 | 黑尾鸥飞来繁殖育雏 | 芜岛 |
| 4月中旬至5月上旬左右 | 樱花与花筏 | 弘前公园 |
| 5月中旬至6月中旬 | 新绿 | 奥入濑溪流 |
| 8月1日至7日 | 弘前睡魔祭 | 弘前市内 |
| 8月2日至7日 | 青森睡魔祭 | 青森市内 |
| 10月上旬左右 | 山顶附近红叶 | 八甲田缆车 |
| 10月中旬至下旬左右 | 溪流与湖泊红叶 | 奥入濑溪流、十和田湖 |
冬季到访时，请注意以下限制。
- 恐山菩提寺：通常于10月31日结束开放，次年5月1日重新开放
- 十二湖：12月至3月大门关闭，散步仅限导游陪同
- 十和田湖游船、佛浦观光船：冬季停航
- 藤田纪念庭园：11月24日至4月上旬，高地区域庭园、西式建筑及匠馆免费开放，低地区域关闭
- 青森县立美术馆通往《青森犬》的连接通道：降雪期间关闭
不自驾游青森，也要确认返程交通
使用公共交通时，建议先决定住宿城市，再查询前往郊外的往返路线。
除了去程班次，也请确认返程末班和换乘，并提前考虑错过班次时如何应对。
出发前，请一并复核以下条件。
- 设施休馆与施工信息，以及想参观地点的开放范围
- 公交、船舶及缆车的运营日期和当天运行情况
- 步道通行信息，以及适合天气的鞋子、雨具和防寒衣物
拍照前先考虑周围的人与环境
在展厅内请阅读拍摄规定，如果不清楚允许拍摄的范围，请询问工作人员。
在森林或海岸，请不要留下垃圾及自带物品，并注意让其他人也能安静游览。
下表整理了不同场景的行为参考。
| 场景 | 应注意的做法 | 应避免的做法 |
|---|---|---|
| 森林与溪流散步 | 沿规定道路行走 | 踩踏苔藓或植物 |
| 观察海鸟 | 保持距离观察 | 追赶拍摄 |
| 参拜寺社 | 与祈祷者保持距离 | 触碰供品 |
| 美术馆观展 | 确认拍摄规定 | 未确认便拍照 |
总结
第一次到青森，不妨先从睡魔文化、城下町、遗址与艺术、森林或大海中，决定此行想体验什么，再选择游览区域。
不必走遍全部15处景点，根据季节和参观条件组合行程，才能珍惜在每个地方度过的时间。
出发前请确认各设施的费用、营业时间和冬季关闭期间，再尽情享受青森旅行。
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