串起泡湯與小鎮時光，細細感受土肥溫泉
土肥溫泉（Toi Onsen）是位於伊豆半島西側海邊的溫泉區，可以依照自己的停留時間，自由搭配旅宿溫泉、公共浴場、足湯、小鎮歷史與海邊散步。
不必把增加泡湯次數當成目標，而是將入浴前的小鎮漫步與泡湯後的休息串成一段完整行程，既能減輕身體負擔，也能感受當地氛圍。
先決定1個停留重點
先選定主要體驗，例如在旅宿悠閒度過、造訪公共浴場，或從足湯開始，就不容易把周邊散步安排得過於緊湊。
一日遊應先確認回程交通；住宿時則以用餐與休息安排為基準，在入浴前後保留充足空檔。
了解溫泉歷史，重新看見小鎮
土肥溫泉據稱起源於金礦湧出溫泉，讓人得以想像溫泉與地方產業、生活曾經如此接近。
留意歷史介紹、寺社與小鎮地名，就能不只把溫泉視為單獨的服務，而是長久以來持續使用的地方資源。
據說土肥溫泉的湧出可追溯至慶長年間（約400年前），從中可看出它自古便隨著採金活動一同被利用的歷史。
依目的選擇旅宿溫泉、公共浴場或足湯
土肥溫泉有多種入浴方式，但各地點的使用條件與設備不同，請選擇適合自己身體狀況、行李與停留時間的方式。
下表整理了各種使用方式的特色與需要確認的事項。
| 使用方式 | 適合的度過方式 | 事前確認事項 |
|---|---|---|
| 旅宿溫泉 | 悠閒搭配休息與入浴 | 住宿與一日使用條件 |
| 公共浴場 | 安靜體驗地方溫泉 | 營業時間、休館日、攜帶物品 |
| 足湯 | 散步途中短暫休息 | 使用情況與足部衛生 |
從整段住宿行程思考旅宿溫泉
即使旅宿提供抵達後、用餐前後或睡前等多個入浴時機，也不必每次都泡，應穿插休息與補充水分，選擇適合自己的次數。
各浴場的使用時間、男女湯交換，以及是否開放一日入浴都可能有所變動，請在預約時或當天確認旅宿公告。
使用公共浴場時，記得這也是當地生活的一部分
公共浴場在成為觀光設施之前，也是當地居民日常使用的場所，因此請降低音量，不要長時間占用洗身區或更衣空間。
肥皂等備品、休館日、費用與受理方式可能因設施而異，請勿憑想像前往，務必確認使用條件。
把足湯當作休息，而非泡湯的替代品
足湯可以穿著衣服接觸溫泉，但感受會隨身體狀況與水溫而變化，因此不要長時間浸泡，請在不勉強自己的範圍內使用。
請準備毛巾；足部有傷口或身體不適時應避免使用，並兼顧自己與周圍使用者的衛生。
土肥的松原公園（Matsubara Park）內設有名為「黃金之湯」（Kogane-no-Yu）的免費足湯，是散步途中方便停留的休息地點。
入浴前的準備，讓泡湯後更舒適
在溫泉區，除了泡湯本身，移動、更衣與體溫變化也會造成負擔，因此入浴前先準備好水分、休息地點與隨身物品非常重要。
避開空腹或飽餐後立即入浴，保留緩衝時間
用餐或長途移動後不要急著入浴，先坐下調整呼吸，確認身體沒有不適，再前往浴場。
飲酒後應避免入浴；若有慢性病或正在治療的症狀，請優先遵循旅行前向醫療專業人員諮詢的內容。
更衣前先閱讀浴場公告
設施可能針對不同溫度的浴池、無法使用的設備、毛巾使用方式等提供專屬說明，請先查看入口或更衣室標示再使用。
也要事先確認貴重物品的保管方式，將帶進浴場的物品減至最低，便能降低入浴時的不安。
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靜岡縣 →在地方溫泉遵守基本入浴禮儀
無論是公共浴場或旅宿大浴場，基本禮儀都是先洗淨身體、不把毛巾放進浴池，並顧及其他使用者能安靜度過。
互相禮讓使用洗身區
不要把私人物品留在洗身區占位，使用後請整理水桶與椅子，並避免泡沫或水花濺到周圍。
人多時不要長時間停留在同一個浴池或位置，在以自身狀況為優先的同時互相禮讓，才能融入地方日常的步調。
不要拍攝，也不要將行動裝置帶進浴場
為保護浴場與更衣室內的隱私，請勿在未經許可的情況下拍攝，並將行動裝置收在保管處。
即使是包場設施等明確允許拍攝的情況，也要先確認設施規定並取得同行者同意。
泡湯後在海邊小鎮安靜休息
入浴後不要立刻前往下一個景點，先補充水分，等汗水平復後，再前往海邊、公園等能輕鬆停留的地方。
從短距離散步開始
泡湯後身體溫暖，腳下感覺也可能和平常不同，因此請選擇平坦且容易折返的範圍，感到疲累就提早休息。
準備外套以防海風突然讓身體變冷，並避免在頭髮或衣服潮濕的狀態下長時間待在戶外。
不固定夕景時間，享受天空變化
土肥海邊的傍晚景色也值得欣賞，但日落時間與天候會隨季節變化，請在天色尚亮時確認回程與腳下狀況。
不要只期待鮮明的夕陽，若也留意雲彩顏色、海面反光與小鎮逐漸變暗的模樣，就能接納當天獨有的風景。
事先準備變更行程的判斷標準
為了因應溫泉設施營業情況、人潮、身體狀況與天候而需要調整計畫的時刻，也請保留不入浴或只使用足湯等選項。
像下表一樣將狀況與行動相互對應，就不必到了當地還勉強四處尋找替代設施。
| 狀況 | 重新確認事項 | 較安全的選擇 |
|---|---|---|
| 設施無法使用 | 當天使用公告 | 改為足湯或小鎮歷史散步 |
| 身體不適 | 是否適合入浴 | 不入浴，優先休息與補充水分 |
| 天候轉差 | 海邊移動 | 增加在室內或旅宿停留的時間 |
不要勉強追著無法使用的設施跑
若遇到非營業時間或休館日，不要依靠過時資訊尋找其他入口，只選擇已確認可以使用的設施。
即使當天無法泡溫泉，只要閱讀起源介紹、體驗足湯或感受海邊景色，也能從不同角度體會土肥溫泉的地方特色。
保留體力給回程移動
無論搭乘大眾運輸或自行開車，都要考量泡湯後的睡意與疲勞，出發前充分休息，駕駛者尤其應安排不勉強的時間。
若還有空檔，不要再增加行程；不妨一邊補充飲品一邊回顧旅程，讓停留的餘韻延續下去。
旅程結束時，不妨用文字記下泡過哪一池溫泉，也記下在小鎮看到的公告、海邊空氣，以及休息時的感受，便能更立體地回望在溫泉區度過的時光。
下次造訪時，可以把這次未能體驗的項目選出1個列為候選，不必重複相同行程，而是選擇符合季節與身體狀況的新方式。
總結｜土肥溫泉要在泡湯前後留白
在土肥溫泉，可以從旅宿、公共浴場與足湯中選擇適合自己的方式，並把溫泉歷史與海邊景色連結到入浴前後，進而感受整座小鎮；但營業時間與使用條件可能變動，因此請確認使用公告，優先考量身體狀況與回程交通，安排一段保有餘裕的停留時光。
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