稻佐之滨（Inasa-no-Hama）位于岛根县（Shimane）出云市（Izumo）大社町（Taisha-chō），在出云大社（Izumo Taisha）以西约1公里处延伸，是以出云神话舞台而闻名的海岸。
在这里，可以一边欣赏矗立在沙滩上的弁天岛（Benten-jima）和沉入日本海（Nihonkai）的夕阳，一边感受这片迎接日本各地神明之地传承至今的信仰。
下文将依次介绍弁天岛的由来、夕阳观赏方法、出云大社的御砂（Osuna）习俗、迎神仪式（Kamimukae-shinji）及交通等到访前值得了解的要点。
稻佐之滨旅游攻略：弁天岛与出云神话
稻佐之滨是一处可以将日本海风景与出云神话联系起来欣赏的地方。
了解海滩的位置和弁天岛的由来后，也能看出这里与参拜出云大社之间的联系。
出云大社以西约1公里的稻佐之滨海岸
稻佐之滨位于出云大社以西约1公里处，洁白的沙滩向南呈弧形延伸。
如果算上继续向南延伸的园之长滨（Sono-no-Nagahama），这片沙滩南北长约10公里。
连绵白沙的景观也入选了“日本海滨百选”。
散步前，建议先在地图上确认大海的方向和返程路线。
到达海滩后，不必急着只往弁天岛走，也不妨欣赏沙滩与大海铺展而成的整体景色。
如果计划在弁天岛周边和沙滩上散步拍照，预留约30分钟～1小时，会更方便安排行程。
弁天岛的冲御前神社（Oki-no-Gozen Jinja）与祭神丰玉姬命（Toyotama-hime-no-Mikoto）
海滩上引人注目的圆形岩石小岛就是弁天岛，当地人亲切地称它为“弁天大人”。
由于过去它位于稻佐湾（Inasa-wan）较远的海上，也曾被称为“冲之御前（Oki-no-Gozen）”和“冲之岛（Oki-no-Shima）”。
在昭和60年（1985年）前后，海浪还会拍打到岛前，后来沙滩逐渐扩大，如今视海浪和沙滩状况，有时还可以步行到岛的背面。
岛上建有冲御前神社，供奉着丰玉姬命。
这里在神佛习合时期供奉弁财天（Benzaiten），明治时期以后改为祭祀丰玉姬命，了解这一背景后，就更容易理解弁天岛这个名称与所祀神明之间的关系。
2025年（令和7年）6月28日，冲御前神社举行了时隔60年的迁宫仪式。
稻佐之滨与让国（Kuniyuzuri）、引国（Kunibiki）神话的关系
据认为，稻佐之滨就是奈良时代书籍中记载的“伊那佐之小滨（Inasa-no-Obama）”海岸。
《古事记》（Kojiki）的让国神话中记述，大国主大神（Ōkuninushi-no-Ōkami）与来自高天原（Takamagahara）的使者建御雷之男神（Takemikazuchi-no-O-no-Kami）曾在这片海滩商谈让国之事。
相传，大国主大神以为自己建造居所宫殿为条件，同意了让国。
这座宫殿被认为就是位于海滩以东约1公里的出云大社，在《日本书纪》（Nihon Shoki）中记为“天日隅宫（Ame-no-Hisumi-no-Miya）”。
另一方面，《出云国风土记》（Izumo-no-Kuni Fudoki）的引国神话中，将向南延伸的长滨海岸（Nagahama Kaigan，即园之长滨）比作连接拉来土地的绳索，将三瓶山（Sanbe-san）比作固定绳索的木桩。
把神话当作流传于当地的故事来理解，就能同时体会眼前的地形，以及人们赋予这片土地的意义。
稻佐之滨夕阳攻略：弁天岛拍照技巧
弁天岛的轮廓映现在暮色天空中的景象，是稻佐之滨的代表性风景。
这片海滩也是2017年认定的日本遗产“日落圣地出云～探访神明创造之地的夕阳～”的组成文化财之一。
根据天气和季节，可以欣赏弁天岛的剪影，以及从岛屿南侧展开的晚霞天空和海面上的茜红色光影。
观赏稻佐之滨夕阳前，确认日落时间与夕阳指数
日落时间和太阳落下的位置会随季节变化，因此建议根据到访当天的天气和日落时间安排行程。
这一带的日落时间，夏至前后约为19:25，11月中旬至12月上旬约为17:00。
作为夕阳可见程度参考的“夕阳指数”，以及日落时间，也有助于当天做出判断。
面向西边的大海站立时，夏天太阳会在右手偏北方向落下，冬天则在左手偏南方向落下，因此弁天岛与夕阳的相对位置也会随季节改变。
如果还想欣赏天空色彩和海面的变化，建议在日落前约30分钟到达，一边确认脚下状况，一边选择观赏位置，就能从容享受时光。
云层较多的日子也可能看不到夕阳，因此不妨把沙滩散步也纳入行程的乐趣中，避免只把计划集中在日落这一刻。
日落后海滩周边会逐渐变暗，建议趁天亮时就确认好返程步行路线和公交车时刻。
弁天岛夕阳拍照：天空取景决定画面印象
拍摄时，不必只想着靠近岛屿，也可以试着退远一些，将天空和沙滩一起收入画面。
即使在同一地点，手机竖拍或横拍，也会改变岛屿的存在感和海岸的开阔感。
以夕阳为背景的弁天岛容易呈现黑色剪影，此时点按屏幕上的天空区域调整亮度，更容易保留晚霞的色彩。
下表整理了如何根据想留下的画面印象选择构图。
| 想呈现的印象 | 构图方法 | 关注的部分 |
|---|---|---|
| 岛屿的存在感 | 放大弁天岛在画面中的比例 | 岩石与神龛的轮廓 |
| 海岸的开阔感 | 横向持机 | 大海和沙滩的留白 |
| 暮色天空的变化 | 增加天空在画面中的比例 | 云层与色彩的交叠 |
拍照时如果需要后退，请先把视线从屏幕上移开，确认与他人及海浪的距离。
稻佐之滨的沙与出云大社御砂习俗
出云大社正殿后方、八云山（Yakumo-yama）山脚下的素鹅社（Soga-no-Yashiro），有供奉稻佐之滨的沙后领取御砂的信仰习俗。
素鹅社祭祀的是被认为是大国主大神父辈神明的素戋呜尊（Susanoo-no-Mikoto）。
如果想体验这一习俗，建议将海滩上的准备与神社境内的参拜结合起来考虑，行程会更顺畅。
在素鹅社领取御砂，应先前往稻佐之滨
御砂参拜的流程是先供奉稻佐之滨的沙，再领取御砂，据说不能只是直接带走御砂。
- 在稻佐之滨取沙，带着沙前往素鹅社参拜。
- 将带来的沙供奉在社殿檐廊的地板下方。
- 领取原本就放在那里的御砂。
御砂与用作护身符、撒在住宅土地或田地中净化的信仰相关，因此请理解参拜的意义，郑重对待。
如果准备带沙前往，建议提前备好不易漏沙的袋子或容器，便于在路上整理随身物品。
为了保护海滩景观，也请只取供奉所需的少量沙子。
素鹅社取御砂：请在16:30前完成参拜
出云大社的参拜时间为6:00～19:00，但素鹅社所在的正殿后方区域因安保安排，会在16:30关闭。
如果计划在素鹅社取御砂，请预留充足时间，确保在16:30前完成参拜。
关于取放沙子的位置和参拜流程，请遵从当天的告示及神职人员的指引。
神在月（Kamiari-zuki）的稻佐之滨迎神仪式是什么？
在出云，相传日本各地神明齐聚的农历10月被称为“神在月”。
稻佐之滨正是举行迎接八百万众神（Yaoyorozu-no-Kami）仪式的地方。
迎神仪式在稻佐之滨举行，迎神祭（Kamimukae-sai）在出云大社拜殿举行
通常每年农历10月10日夜晚，稻佐之滨会举行迎神仪式，随后在出云大社的拜殿举行迎神祭。
2026年（令和8年）的迎神仪式将于11月18日（周三）19:00开始。
农历日期与日常使用公历的同月同日并不一致，因此确定旅行日期时，请通过祭典通知确认举办日期。
海滩上会燃起御神火（Goshinka），作为神明引路者的龙蛇神（Ryūjajin）面向大海安置，仪式持续约20～30分钟。
了解在海滩迎接众神，再由龙蛇神引领前往大社的流程，就能理解海岸与神社在信仰中的联系。
出云大社会从迎神祭次日起举行神在祭（Kamiari-sai），2026年将在11月25日16:00的神等去出祭（Karasade-sai）中送别众神。
迎神仪式参列礼仪：注意草席与闪光灯拍摄
迎神仪式是一项基于信仰的仪式，并非旅游活动，现场不设观众席。
请勿踩踏作为神明通道铺设的草席（Komo），并避免使用闪光灯拍摄。
可以在稻佐之滨的斋场参加仪式，之后随行护送前往出云大社的队伍，即“供奉（Gubu）”，斋场入口会授予白色御币（Shiro-gohei）。
仪式期间可能实施交通管制，因此提前确认交通方式会更安心。
如果希望参加，请确认当年的参加方式及交通管制通知，并在现场遵从工作人员的引导通行。
仪式在日落后的昏暗海滩上举行，海边天气寒冷，建议穿着保暖衣物和便于行走的鞋子前往。
稻佐之滨怎么去？从出云大社步行、乘公交或自驾的交通攻略
不自驾前往时，可以考虑从出云大社周边步行，或乘坐公交车。
如果以观赏夕阳为旅行目的，也请在决定如何到达时，一并安排好返程交通。
从出云大社步行约15分钟，从出云大社前站（Izumo-Taisha-mae Station）也可步行前往
从出云大社到稻佐之滨约1.2公里，步行约15分钟。
从一畑电车（Ichibata Densha）的出云大社前站或出云大社，都可以步行前往海滩。
出云大社前站位于出云大社南侧的神门通（Shinmon-dōri）沿线，因此从车站出发步行的距离，比从大社出发更长，请将这一点考虑在内。
步行路线因出发位置而异，因此请先确定是从车站出发，还是参拜后再出发，并查看地图。
也请考虑同行者的步速和行李量，避免连续进行街区步行与沙滩散步造成太大负担。
一畑公交（Ichibata Bus）在“稻佐之滨入口（Inasa-no-Hama-Iriguchi）”下车，注意班次与返程车
乘坐公交车时，请搭乘一畑公交日御碕线（Hinomisaki Line），在“稻佐之滨入口”站下车。
从JR出云市站（Izumoshi Station）到稻佐之滨入口约40分钟，从车站无需换乘直达的班次每天只有4班，因此务必查看时刻表。
上车前，请确认该班车是否前往目的站点，同时记下返程站点的位置和发车时间，会更安心。
在手机地图上，也可以用日语保存海滩名称和住宿地点，问路时便于向对方出示屏幕说明。
自驾去稻佐之滨：停车场信息
自驾从出云大社到稻佐之滨约3分钟。
海滩设有可停放84辆普通汽车的第1停车场，但大型车辆、中型车辆和小型巴士无法使用。
夕阳时段和举行仪式的日子可能较拥挤，建议预留充足时间到达。
稻佐之滨散步与拍照：礼仪和注意事项
在稻佐之滨游览时，请尊重这里作为信仰场所的意义，并注意海边安全。
越是专注于风景时，越需要留意脚下和周围的人。
穿便于行走的鞋子，做好应对海边天气的准备
在沙滩上行走时，双脚可能陷入沙中，鞋里也可能进沙，因此建议选择穿惯的鞋，并做好鞋子弄脏后也能应对的准备。
根据季节和天气预报做好防晒、防风准备，随身行李尽量精简到便于携带的程度，散步会更轻松。
海滩面向日本海，也请注意防风，秋天至冬天到访时，建议准备一件不易透风的外套。
海滩周边有卫生间，建议提前通过地图等确认具体位置，以及可以买到饮料的地点，会更安心。
带孩子出行时，即使在拍照，也请随时确认孩子的位置，在水边不要离开孩子身旁。
稻佐之滨自2022年起未举行海水浴季开放活动，请勿默认设有海水浴场设施
稻佐之滨过去是人们喜爱的海水浴场，据说小泉八云（Koizumi Yakumo）也曾在这里享受海水浴。
这里作为海水浴场一直受到欢迎至2021年，但自2022年起未举行海水浴季开放等活动。
请勿默认这里具备海水浴场的设施及安全监护安排，如果计划下海，请先确认现场指引。
为了舒适地享受海滩时光，下表整理了不同地点和情况下的行为参考。
| 地点与情况 | 建议的行为 | 应避免的行为 |
|---|---|---|
| 弁天岛周边 | 从沙滩上仰望 | 攀爬岩石或神龛 |
| 人多的地方 | 保持通道畅通 | 长时间独占拍摄位置 |
| 风大浪急的日子 | 与大海保持距离 | 靠近浪打上来的水边 |
商业拍摄前，请向申请受理单位确认
如需拍摄电视节目、电影、广告等商业内容，请向岛根县东部农林水产振兴中心（Shimane-ken Tōbu Nōrin Suisan Shinkō Center）确认许可申请事项。
即使只是拍摄旅行纪念照，近距离拍摄参拜者时，也请先征求对方同意，并选择不妨碍通行与祈祷的位置。
稻佐之滨旅游攻略总结
稻佐之滨是一片能在欣赏弁天岛与夕阳的同时，感受出云神话和信仰联系的海岸。
如果想参拜并领取御砂，请确保在16:30前到达素鹅社完成参拜；如果配合迎神仪式出行，请先确认当年的日期，再安排到访时间。
也请留意返程交通和海边天气，慢慢欣赏从沙滩上看到的景色。
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