稻佐之濱（Inasa-no-hama）位於島根縣（Shimane）出雲市（Izumo）大社町（Taisha-chō），在出雲大社（Izumo-taisha）以西約1公里處延伸，是以出雲神話舞台聞名的海岸。
一邊欣賞矗立在沙灘上的弁天島（Benten-jima）與沉入日本海（Nihonkai）的夕陽，一邊感受這片迎接全日本眾神之地代代傳承的信仰。
本文依序介紹弁天島的由來、夕陽欣賞方式、出雲大社的御砂習俗、神迎神事與交通方式，整理造訪前值得了解的重點。
稻佐之濱是什麼地方？認識弁天島與出雲神話
稻佐之濱是能同時欣賞日本海景色、感受出雲神話的地方。
先了解海灘的位置與弁天島的由來，也能看出這裡與出雲大社參拜之間的連結。
出雲大社以西約1公里的稻佐之濱海岸
稻佐之濱位於出雲大社以西約1公里，白色沙灘向南呈弧形延伸。
若連同向南延伸的薗之長濱（Sono-no-nagahama）計算，沙灘南北長約10公里。
綿延的白沙景觀也獲選為「日本海濱百選」。
散步時，先在地圖上確認大海的方向與回程路線，再開始行走。
抵達海灘後，不必急著直奔弁天島，也可以留意沙灘與大海交織的整體景色。
若打算在弁天島周邊與沙灘散步拍照，可預留30分鐘～1小時左右，較方便安排行程。
弁天島的沖御前神社與祭神豐玉姬命
海灘上引人注目的圓形岩石小島，就是當地暱稱「弁天大人（Benten-san）」的弁天島。
由於過去位於稻佐灣（Inasa-wan）遙遠的外海，也曾被稱為「沖之御前（Oki-no-gozen）」或「沖之島（Oki-no-shima）」。
直到昭和60年（1985年）前後，海浪仍會拍打到島嶼眼前，後來沙灘逐漸擴大，依海浪與沙灘狀況，有時能步行到島的背面。
島上有沖御前神社（Oki-no-gozen-jinja），供奉著豐玉姬命（Toyotama-hime-no-mikoto）。
在神佛習合時代，這裡供奉弁財天（Benzaiten），明治以後才改為祭祀豐玉姬命；了解這段背景，就更容易理解弁天島之名與祭神的關係。
2025年（令和7年）6月28日，沖御前神社舉行了睽違60年的遷宮儀式。
稻佐之濱與讓國神話、國引神話的關係
稻佐之濱被認為是奈良時代文獻中記載的「伊那佐之小濱（Inasa-no-obama）」海岸。
《古事記》（Kojiki）的讓國神話相傳，大國主大神（Ōkuninushi-no-ōkami）與來自高天原（Takamagahara）的使者建御雷之男神（Takemikazuchi-no-o-no-kami），曾在這片海灘商議讓出國土。
據說，大國主大神以建造一座供自己居住的宮殿為條件，同意讓國。
這座宮殿被認為就是位於海灘以東約1公里的出雲大社，在《日本書紀》（Nihon-shoki）中記載為「天日隅宮（Ame-no-hisumi-no-miya）」。
另一方面，《出雲國風土記》（Izumo-no-kuni-fudoki）的國引神話將向南延伸的長濱海岸（薗之長濱）比喻為繫住拉來土地的繩索，並將三瓶山（Sanbe-san）比作固定繩索的木樁。
將神話視為流傳於當地的故事，便能一同體會眼前的地形，以及人們從中賦予的意義。
稻佐之濱夕陽與拍照攻略
弁天島的輪廓浮現在晚霞中的景色，是稻佐之濱最具代表性的風景。
這片海灘也被列為2017年認定的日本遺產「日落聖地出雲～巡遊眾神創造之地的夕陽～」的構成文化財之一。
視天氣與季節而定，可欣賞弁天島剪影，或從島嶼南側展開的晚霞，以及海面上的茜紅光彩。
稻佐之濱看夕陽前，先確認日落時間與夕陽指數
日落時間與太陽落下的位置會隨季節改變，請先查詢造訪當天的天氣與日落時間，再安排行程。
這一帶的日落時間，夏至前後約為19:25，11月中旬至12月上旬則約為17:00。
作為夕陽可見度參考的「夕陽指數」與日落時間，也能協助當天判斷。
面向西方海面時，太陽在夏天會從右手邊偏北的位置落下，冬天則從左手邊偏南的位置落下，因此弁天島與夕陽的相對位置也隨季節改變。
若也想欣賞天空色彩與海面的變化，可在日落前約30分鐘抵達，確認腳下環境後選擇觀景位置，就能從容欣賞。
雲層較多時可能看不到夕陽，建議別把行程全押在日落，也將沙灘散步納入旅遊樂趣。
日落後，海灘周邊會逐漸變暗，請趁天色明亮時確認回程步行路線與公車班次。
弁天島夕陽拍攝：天空比例改變照片印象
拍攝時，除了靠近島嶼，也可以試著稍微退遠，將天空與沙灘一起納入畫面。
即使站在同一個位置，手機採直式或橫式拍攝，也能改變島嶼的存在感與海岸的開闊感。
背對夕陽的弁天島容易呈現黑色剪影，點選畫面中的天空調整亮度，較容易保留晚霞色彩。
以下整理可依想呈現的印象選擇的構圖方式。
| 想留下的印象 | 構圖技巧 | 留意重點 |
|---|---|---|
| 島嶼的存在感 | 放大弁天島 | 岩石與神祠的輪廓 |
| 海岸的開闊感 | 採橫式拍攝 | 海面與沙灘的留白 |
| 晚霞的變化 | 提高天空的畫面比例 | 雲朵與色彩的層次 |
邊拍照邊往後退時，請先將視線移開螢幕，確認與他人及海浪之間的距離。
稻佐之濱的沙與出雲大社御砂習俗
出雲大社御本殿後方、八雲山（Yakumo-yama）山麓的素鵞社（Soga-no-yashiro），流傳著奉上稻佐之濱的沙，再領取御砂（Osuna）的信仰。
素鵞社祭祀被視為大國主大神父神的素戔嗚尊（Susanoo-no-mikoto）。
若想依循這項習俗，可將海灘上的準備與神社境內的參拜一併安排，行動會更順暢。
素鵞社領取御砂的參拜，從稻佐之濱開始
御砂參拜的順序，是先奉上稻佐之濱的沙，再領取御砂，不能只直接將御砂帶走。
- 在稻佐之濱取沙，帶著沙前往素鵞社參拜。
- 將帶來的沙奉置於社殿地板外緣下方。
- 領取該處原本放置的御砂。
御砂與製成護身符、撒在住宅用地或田地以淨化等信仰相連，請理解參拜意義並謹慎對待。
若要攜帶沙子，事先準備不易漏沙的袋子或容器，也方便整理移動途中的行李。
為維護海灘景觀，取沙時請只取供奉所需的少量。
素鵞社取御砂，請在16:30前完成參拜
出雲大社的參拜時間為6:00～19:00，但素鵞社所在的御本殿後方區域，因警備需求會在16:30關閉。
若要在素鵞社取御砂，請預留充裕時間造訪，確保能在16:30前完成參拜。
供奉與領取御砂的地點及參拜動線，請遵循當天公告或神職人員指示。
神在月於稻佐之濱舉行的神迎神事是什麼？
出雲將相傳全日本眾神齊聚的農曆10月稱為「神在月（Kamiari-zuki）」。
稻佐之濱就是舉行迎接八百萬眾神儀式的場所。
神迎神事在稻佐之濱、神迎祭在出雲大社拜殿舉行
往年都在農曆10月10日夜間，於稻佐之濱舉行神迎神事（Kamimukae-shinji），接著在出雲大社拜殿舉行神迎祭（Kamimukae-sai）。
2026年（令和8年）的神迎神事，將於11月18日（週三）19:00開始。
農曆日期與平常使用的國曆同月同日並不一致，決定旅遊行程時，請透過祭典公告確認舉辦日期。
海灘上會點燃御神火（Goshinka），並將引領眾神的龍蛇神（Ryūja-jin）朝向大海安置，舉行約20～30分鐘的神事。
了解在海灘迎接眾神、再由龍蛇神引領至大社的過程，就能明白海岸與神社在信仰中的連結。
出雲大社會在神迎祭翌日起舉行神在祭（Kamiari-sai），2026年將於11月25日16:00的神等去出祭（Karasade-sai）送別眾神。
神迎神事參加禮儀：留意草蓆與閃光燈攝影
神迎神事是基於信仰的儀式，並非觀光活動，因此不設觀眾席。
請勿踩踏作為眾神通道鋪設的草蓆（Komo），並避免使用閃光燈拍照。
可在稻佐之濱齋場參與神事，再隨行加入前往出雲大社的隊伍；齋場入口會授予白色御幣（Shiro-gohei）。
神事期間可能實施交通管制，事先確認交通方式會較安心。
若想參加，請先確認當年度的參加方式與交通管制公告，現場遵循工作人員引導移動。
神事在日落後昏暗的海灘舉行，請穿著保暖衣物與好走的鞋子，因應海邊寒意。
稻佐之濱交通攻略｜從出雲大社步行、搭公車或開車怎麼去？
不開車前往時，可考慮從出雲大社周邊步行，或搭乘路線公車。
若以夕陽為旅遊重點，規劃抵達方式時，也請一併決定回程交通。
從出雲大社步行約15分鐘，也可從出雲大社前站走過去
出雲大社至稻佐之濱約1.2公里，步行約15分鐘。
從一畑電車（Ichibata-densha）的出雲大社前站（Izumo-taisha-mae Station）或出雲大社，都能步行前往海灘。
出雲大社前站位於出雲大社南側的神門通（Shinmon-dōri）沿線，從車站出發步行的距離會比從大社出發更長，請事先估算。
步行路線會因出發地點而異，請先決定從車站出發，還是參拜後出發，再確認地圖。
也要考量同行者的步行速度與行李量，避免接連市區散步與沙灘散策造成負擔。
一畑巴士於「稻佐之濱入口」下車，確認班次與回程車
搭乘路線公車時，請在一畑巴士（Ichibata-bus）日御碕線（Hinomisaki Line）的「稻佐之濱入口」（Inasa-no-hama-iriguchi）站下車。
從JR出雲市站（Izumoshi Station）至稻佐之濱入口約40分鐘，但從車站不需轉乘即可抵達的班次每天僅4班，務必先確認時刻表。
上車前請確認該班車是否前往目的站，也記下回程乘車站的位置與行駛時間，會較安心。
在手機地圖上，也可將海灘名稱與住宿地點以日文儲存，問路時便能出示螢幕溝通。
自駕前往稻佐之濱的停車場資訊
開車從出雲大社前往稻佐之濱約需3分鐘。
海灘設有可停放84輛一般小客車的第1停車場，但大型車、中型車與小型巴士無法使用。
夕陽時段或神事當天可能較為擁擠，請預留充裕時間抵達。
稻佐之濱散步與拍照禮儀、注意事項
在稻佐之濱，請尊重信仰場所，同時留意海邊安全。
越是專注欣賞景色，越要留意腳下與周遭的人。
穿好走的鞋子，因應海邊天氣
沙灘上腳步容易陷入沙中，鞋子也可能進沙，請選擇走慣的鞋子，並做好鞋腳弄髒時的應對準備。
依季節與天氣預報準備防曬、防風用品，將行李控制在方便攜帶的份量，散步會更輕鬆。
面向日本海的海灘也要注意防風，秋天至冬天造訪時，請準備不易透風的外套。
海灘周邊設有廁所，但廁所與可購買飲料的地點，建議事先透過地圖等方式確認。
帶孩子同行時，即使正在拍照，也請隨時確認孩子的位置，在浪邊不要離開孩子身旁。
稻佐之濱自2022年起未舉行海水浴場開放活動，勿預期有海水浴場設備
稻佐之濱過去是深受喜愛的海水浴場，相傳小泉八雲（Koizumi Yakumo）也曾在此享受海水浴。
這裡直到2021年都作為海水浴場受到喜愛，但自2022年起未再舉行海水浴場開放活動。
請勿預期現場設有海水浴場設備或救生監視體制，若有下海計畫，請確認現地公告。
為了舒適地在海邊度過時光，以下整理各場所、情況下的行動參考。
| 場所、情況 | 建議行動 | 應避免的行動 |
|---|---|---|
| 弁天島周邊 | 從沙灘仰望 | 攀爬岩石或神祠 |
| 人潮較多的地方 | 保持通道暢通 | 占用拍攝位置 |
| 風浪強勁的日子 | 與海面保持距離 | 靠近浪邊 |
商業攝影請事先向申請單位確認
電視節目、電影、廣告等商業用途的拍攝，請向島根縣東部農林水產振興中心（Shimane-ken-tōbu-nōrin-suisan-shinkō-sentā）確認許可申請事宜。
即使是旅遊紀念照，近距離拍攝參拜者時也請先徵得對方同意，並選擇不妨礙通行與祈禱的位置拍攝。
稻佐之濱觀光重點整理
稻佐之濱是能在欣賞弁天島與夕陽之際，感受出雲神話與信仰連結的海岸。
若想參拜領取御砂，請安排在16:30前完成素鵞社參拜；若要配合神迎神事造訪，請確認當年度日程，再規劃到訪時間。
同時留意回程交通與海邊天氣，悠閒品味從沙灘眺望的景色。
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