万座温泉：海拔约1800米的乳白色硫磺温泉
万座温泉（Manza Onsen）位于群马县嬬恋村北部、草津白根山山麓，是一处海拔约1800米的高原温泉地。
它坐落在上信越高原国立公园内，可以同时享受山间清新的空气与乳白色的硫磺泉，这正是它最大的魅力。
万座温泉的硫磺含量在日本数一数二，每天涌出量据说约达540万升，丰沛的泉量支撑起了这片温泉地的独特个性。
对赴日旅行者来说，这里不同于热闹市区的温泉，是值得列入行程的宁静山岳度假地。
体验万座温泉硫磺泉特有的气味与乳白色泉水
万座温泉的泉水带有酸性硫磺泉特有的气味，乳白色的外观也令人印象深刻。
还没入浴就能感受到浓郁的温泉氛围，很适合想体验日本温泉文化的旅行者。
这里有姥汤（Ubayu）等多处源泉，根据当天的状态，泉水的色泽可能呈现白浊或黄浊等不同变化。
不过，由于泉质个性强烈，建议不要泡得太久，依据自身身体状况来享受较为妥当。
感受各家旅馆不同泉水风情的温泉巡游
在万座温泉，不同设施所使用的源泉与浴场氛围各有差异。
露天风吕、室内汤、包场风吕等，比较各家旅馆的不同体验也是一种乐趣。
部分设施提供不住宿的纯泡汤（日归温泉），但费用（以成人、中学生以上等区分，大致为700～1700日元）和接待时间因设施而异，使用前请确认各设施的说明。
享受山间宁静的温泉之旅
万座温泉的魅力不只在于泡汤。
周边有可供漫步的自然景点，能够将温泉与高原风景结合起来度过时光。
无论是在旅馆中悠闲休憩的旅行，还是穿插短途散步的旅行，这片温泉地都能很好地契合。
舒适享受万座温泉乳白色泉水的泡汤攻略
在万座温泉，一边品味硫磺泉的个性，一边选择不勉强的入浴方式，才能提升满意度。
不太习惯泡温泉的人，可以采取短时间入浴后稍作休息的节奏，会更安心。
初次入浴先泡短一些，让身体慢慢适应
酸性硫磺泉在气味和肤触上都很有特色。
第一次入浴时，比起长时间泡汤，更建议以5～10分钟为大致标准，一边观察身体反应一边慢慢享受。
泡完汤后要补充水分，注意不要让身体着凉。
在露天风吕中一并品味高原风景
在万座温泉的露天风吕，可以一边感受海拔约1800米的山间空气与四季风景，一边浸泡其中。
无论是雪季还是新绿时节，同一处浴场也会给人不同的印象。
能否拍照因设施而异，在浴场请遵从张贴告示或工作人员的指引。
根据旅行目的选择浴场
温泉的乐趣，不只是短时间地品味泉水。
住宿后多次入浴、安静休养、与自然散步相结合等，都可以根据旅行目的来选择。
下面按不同的旅行风格，整理在万座温泉值得留意的度过方式。
| 旅行风格 | 适合的方式 | 需留意之处 |
|---|---|---|
| 初次到访 | 较短的入浴 | 穿插休息 |
| 温泉巡游 | 比较各设施 | 事先确认 |
| 住宿型 | 在旅馆静养 | 不要勉强 |
| 自然派 | 散步加入浴 | 备齐装备 |
万座温泉自然散步值得顺道一访的景点
万座温泉周边有能感受到火山气息的地方、宁静的水池，以及富有历史感的景点。
泡汤前后走一走，能更深入地理解温泉背后的自然与地形。
散步时请勿走出步道或越过绳索，并注意天气与脚下的状况。
在空吹（Karabuki）感受火山之力
空吹是万座温泉的象征性景点，以白色水蒸气腾腾升起的景观为特征。
从主要旅馆步行约5分钟即可到达，交通便利，从地面喷出的蒸汽与荒凉的景象，让人切实感受到万座温泉受惠于火山的恩赐。
由于部分地点会喷出硫化氢气体，切勿偏离步道或绳索范围，这一点非常重要。
在牛池（Ushiike）漫步宁静的高原水畔
牛池是一处可以在森林中享受沉静氛围的散步景点，距旅馆步行约15分钟。
池畔修建有步道，可以一边眺望湿原植物与林木风景一边漫步。
秋天红叶倒映在水面上，展现出与喧闹观光地不同的风景，适合想静静感受自然的人。
在熊四郎岩窟与熊四郎山触摸历史与眺望美景
熊四郎岩窟（Kumashirō Gankutsu）相传是史前时代原住民曾作为临时居所、利用温泉的地方。
周边仍留有传说，是了解这片温泉地故事的线索。
在熊四郎山，可从山顶附近的观景台一览万座温泉全景，晴天时还能欣赏到以四阿山（Azumaya-san）为中心的全景。
在药师堂感受温泉信仰
在温泉地，常能看到将泡汤与祈愿结合在一起的场所。
位于熊四郎山登山途中的药师堂（Yakushidō），也是一处能感受到泡汤之人心愿与历史的景点。
作为静静合掌祈愿的场所，在散步途中顺道一访，会让旅行的印象更加深刻。
万座温泉随季节变化的玩法
万座温泉的风景与旅行准备，会随季节而大不相同。
即便是同一处温泉，春天的残雪、夏天的凉爽、秋天的红叶、冬天的雪景，所带来的印象也各不相同。
春天到秋天容易结合散步
春天（4～5月）残雪与新绿交织，高原上一点点恢复色彩。
夏天（7～8月）由于海拔较高，比市区更容易感受到凉爽的空气，是适合将温泉与散步结合的季节。
秋天大约在9月下旬～10月中旬山林逐渐染色，可从露天风吕或散步道上感受红叶的变化。
冬天要注意雪见温泉与防寒
冬天的万座温泉，将雪景与乳白色泉水结合的雪见温泉是一大魅力。
另一方面，由于道路与脚下的条件容易变化，防寒和防滑措施不可或缺。
冬季（11月～5月）需要准备雪地胎或防滑链，因此自驾前往时，请在出发前确认道路信息并备齐冬季装备。
下面将各季节的景致与准备方向加以整理，供旅行计划参考。
| 季节 | 景致印象 | 准备要点 |
|---|---|---|
| 春天 | 残雪与新绿 | 确认脚下 |
| 夏天 | 凉爽高原 | 备外搭 |
| 秋天 | 山间红叶 | 尽早规划 |
| 冬天 | 雪见温泉 | 防寒防滑 |
赴日旅行者应了解的礼仪与注意事项
万座温泉是位于上信越高原国立公园内的温泉地。
这里既是享受自然的地方，同时也有火山气体、冬季道路等不同于城市的注意事项。
想要安心地度过，关键在于遵从当地指引，选择不勉强的行动方式。
在国立公园不带走自然之物
不采摘花草、不给野生动物喂食，是享受国立公园的基本原则。
把垃圾带走、不偏离道路行走，才能守护湿原与高山植物。
拍照时，也不要为了拍摄而走出绳索范围。
在有火山气体的地方遵从指引
像空吹周边这样会喷出硫化氢气体的地方，切勿偏离规定的步道，这一点非常重要。
感受程度会因风向和身体状况而变化，一旦觉得不舒服，请立即离开该处。
不要靠近有进入限制的地方，并确认张贴告示与当地指引。
草津白根山方向需确认管制信息
万座温泉周边有草津白根山（白根山）等与火山相关的区域。
根据喷发警戒级别的状况，志贺草津高原路线（国道292号）等有可能封闭，因此在散步或自驾兜风前，请确认气象厅或地方政府的安全信息。
为了能在旅途中灵活调整计划，建议把温泉住宿和近处散步也纳入备选方案，会更安心。
遵守温泉与公共空间的礼仪
在日本的温泉，进入浴池前要先把身体洗净，且不要把毛巾放入汤池，这是惯例。
请勿大声说话，体谅周围的人能够安静地度过。
纹身或穿泳衣入浴的规定因设施而异，如有需要请事先确认。
下面将在国立公园与温泉设施中值得留意的行为，分为可以做和应避免两类加以整理。
| 场景 | 可以做 | 应避免 |
|---|---|---|
| 散步道 | 沿路行走 | 走出道外 |
| 自然观察 | 观看欣赏 | 采摘 |
| 动物 | 保持距离 | 喂食 |
| 浴场 | 安静入浴 | 毛巾入浴 |
万座温泉的交通方式与行程规划思路
万座温泉位于山间，因此交通需要事先确认。
有铁路加公交车的组合方式、自驾前往的方式，以及利用旅馆指引的方式。
班次和运行状况会随季节变化，因此不把行程定得太死，才能让旅途更安心。
公共交通从万座·鹿泽口站搭乘公交车
乘坐公共交通前往时，最近的车站是JR吾妻线的万座·鹿泽口（Manza-Kazawaguchi）站。
从车站搭乘西武观光巴士的公交车，约40分钟即可前往温泉地。
公交车的发车时间会随季节变化，请在出发前确认交通运营商的时刻表。
自驾要记得加油与备齐冬季装备
从东京方向出发，经练马IC、涩川伊香保IC等路线，大致约需3小时10分钟，且并不像城市那样能随时加油。
万座温泉没有加油站，因此请务必事先加满油再前往。
冬季（11月～5月）请备齐雪地胎或防滑链等防滑装备。
善用住宿设施的指引
在万座温泉，各家住宿设施的入浴设施、餐饮、接送等说明各有不同。
是否提供不住宿纯泡汤或直达巴士也因设施而异，预约前先确认各设施的说明，会更便于规划。
如果以温泉为主要目的，出发前也请一并确认可入浴的时段与停业信息。
总结｜为了安心畅游万座温泉
万座温泉是一处可在海拔约1800米的高原同时享受乳白色硫磺泉与自然风光的温泉地。
正因泉质个性强烈，留意短时间入浴和适当休息，即使初次到访也能舒适地度过。
若再结合空吹、牛池等散步景点，便不只是泡温泉，还能接触到火山与自然共同造就的风景。
另一方面，对于国立公园内的礼仪、火山气体以及冬季道路状况都需要注意。
一边确认当地指引，一边以不勉强的行程前往，正是从容畅游万座温泉的重要关键。
