萬座溫泉｜海拔約1,800公尺的乳白色硫磺泉
萬座溫泉（Manza Onsen）位於群馬縣嬬戀村（Tsumagoi）北部，草津白根山（Kusatsu-Shirane-san）的山麓，是一處海拔約1,800公尺的溫泉勝地。
它坐落於上信越高原國立公園（Jōshin'etsu Kōgen National Park）內，能同時享受山間清新的空氣與乳白色的硫磺泉，是它最大的魅力。
萬座溫泉的硫磺含量在日本名列前茅，據說每日湧出量高達約540萬公升，豐沛的泉量正是這處溫泉地的獨特之處。
對於訪日旅客而言，這裡有別於熱鬧市區的溫泉，是一處值得規劃造訪的寧靜山岳度假勝地。
感受萬座溫泉硫磺泉特有的香氣與乳白色泉水
萬座溫泉的泉水，帶有酸性硫磺泉特有的香氣與乳白色外觀，令人印象深刻。
還沒入浴前就能感受到濃濃的溫泉氛圍，很適合想體驗日本溫泉文化的旅客。
這裡有姥湯（Ubayu）等多處源泉，泉水的色澤也會依當天的狀態而有白濁、黃濁等變化。
不過，由於泉質特色鮮明，泡湯時不宜過久，配合自身身體狀況享受才是重點。
享受各旅宿不同泉水風情的泡湯巡禮
在萬座溫泉，不同設施所使用的源泉與浴場氛圍各有不同。
露天溫泉、室內湯、私人湯屋等，比較各家旅宿的泡湯方式也是一種樂趣。
部分設施也提供日歸泡湯（不住宿）服務，但費用（成人、國中生以上等不同分類，大致為700～1,700日圓）與開放時間因設施而異，使用前請先確認各設施的說明。
享受山間寧靜的溫泉住宿
萬座溫泉的魅力不只在於泡湯。
周邊有可漫步的自然景點，能將溫泉與高原景色結合，悠閒度過。
無論是想在旅宿裡好好放鬆的行程，或是加入短程散步的行程，這裡都相當合適。
舒適享受萬座溫泉乳白色泉水的泡湯訣竅
在萬座溫泉，一邊品味硫磺泉的獨特，一邊選擇不勉強的泡湯方式，更能提升滿意度。
不習慣泡溫泉的人，建議意識到「泡短一點、再休息」的節奏會比較安心。
第一次先泡短一點讓身體適應
酸性硫磺泉在香氣與膚觸上都有其特色。
第一次泡的話，比起長時間泡湯，建議以5～10分鐘為基準，一邊觀察身體反應，一邊慢慢享受會更合適。
泡完湯後要補充水分，並注意別讓身體著涼。
在露天溫泉一同品味高原景色
在萬座溫泉的露天溫泉，可以一邊感受海拔約1,800公尺的山間空氣與四季景色，一邊泡湯。
無論是下雪的季節或新綠的季節，即使是同一座浴場，給人的印象也會截然不同。
能否拍照因設施而異，在浴場請依照告示或工作人員的指示。
配合旅行目的選擇浴場
溫泉的玩法，不只是短時間品味泉水而已。
住宿後多泡幾次、靜靜地休息、結合自然散步等，都能配合旅行目的來選擇。
以下依不同旅行風格，整理在萬座溫泉值得留意的度過方式。
| 旅行風格 | 適合的度過方式 | 值得留意之處 |
|---|---|---|
| 初次體驗 | 泡短一點 | 中間穿插休息 |
| 泡湯巡禮 | 比較各設施 | 事先確認 |
| 住宿型 | 在旅宿靜養 | 不勉強自己 |
| 自然派 | 散步加泡湯 | 備妥裝備 |
萬座溫泉自然散步值得順道一遊的景點
萬座溫泉周邊有能感受火山氣息的地方、寧靜的水池，以及充滿歷史感的景點。
在泡湯前後散步走走，能更深入理解溫泉背後的自然與地形。
散步時請勿走出步道或繩索範圍外，並留意天候與腳下的狀況。
在空吹（Karabuki）感受火山的力量
空吹以白色水蒸氣裊裊升起的景觀著稱，是萬座溫泉的象徵性景點。
從主要旅宿步行約5分鐘即可抵達，交通便利，從地面噴出的湯氣與荒涼的景色中，能實際感受到萬座溫泉受惠於火山的恩澤。
由於部分地點會冒出硫化氫氣體，切勿偏離步道或繩索範圍是相當重要的。
在牛池（Ushiike）漫步寧靜的高原水畔
牛池是一處能在森林中享受沉靜氛圍的散步景點，距離旅宿步行約15分鐘。
池畔設有完善的步道，可一邊眺望濕原植物與林木景色一邊漫步。
秋天時紅葉倒映在水面上，呈現出有別於熱鬧觀光地、適合想靜靜感受自然的人的風景。
在熊四郎岩窟與熊四郎山接觸歷史與展望
熊四郎岩窟（Kumashirō Gankutsu）相傳是史前時代原住民暫居並利用溫泉的地方。
周邊還流傳著傳說，是了解這處溫泉地故事的線索。
在熊四郎山，可從山頂附近的展望台一覽萬座溫泉全景，晴天時還能欣賞以四阿山（Azumaya-san）為中心的全景視野。
在藥師堂（Yakushidō）感受溫泉信仰
在溫泉地，可見到湯與祈禱相互連結的場所。
位於熊四郎山登山道途中的藥師堂，也是能感受泡湯人們的心願與歷史的景點。
作為靜靜合掌祈福的地方，散步途中順道一訪，能讓旅程的印象更加深刻。
隨四季變化的萬座溫泉玩法
萬座溫泉的景色與旅行準備，會依季節而有很大的不同。
即使是同一座溫泉，春天的殘雪、夏天的涼爽、秋天的楓葉、冬天的雪景，都會帶來不同的印象。
春天到秋天容易結合散步行程
春天（4～5月）殘雪與新綠交織，高原逐漸恢復色彩。
夏天（7～8月）因海拔較高，比市區更能感受到涼爽的空氣，是容易結合溫泉與散步的季節。
秋天約在9月下旬～10月中旬山林漸漸染色，能從露天溫泉或散步道感受楓葉的變化。
冬天要留意雪見溫泉與保暖
冬天的萬座溫泉，魅力在於結合雪景與乳白色泉水的雪見溫泉。
另一方面，由於道路與腳下的條件容易變化，保暖與防滑對策不可或缺。
冬季（11月～5月）需準備雪地胎或防滑鏈，因此若開車前往，出發前請確認道路資訊並備妥冬季裝備。
以下整理各季節的景色樣貌與準備方向，供旅行計畫參考。
| 季節 | 景色印象 | 準備重點 |
|---|---|---|
| 春天 | 殘雪與新綠 | 確認腳下狀況 |
| 夏天 | 涼爽的高原 | 準備薄外套 |
| 秋天 | 山林楓葉 | 及早規劃 |
| 冬天 | 雪見溫泉 | 保暖與防滑 |
訪日旅客應先了解的禮儀與注意事項
萬座溫泉是位於上信越高原國立公園內的溫泉地。
這裡既是享受自然的場所，同時也有火山性氣體、冬季道路等有別於都市的注意事項。
想要安心度過，依循當地的指引、選擇不勉強的行動是相當重要的。
在國立公園內請勿將自然帶走
不採摘花草植物、不餵食野生動物，是享受國立公園的基本原則。
將垃圾帶走、不偏離步道行走，就能守護濕原與高山植物。
拍照時，也請勿為了拍攝而走出繩索範圍外。
在有火山性氣體的地方請依指引行動
像空吹周邊一樣會冒出硫化氫氣體的地方，切勿偏離規定步道是相當重要的。
感受程度也會因風向或身體狀況而異，若覺得身體不適，請立刻離開現場。
請勿靠近有進入管制的地點，並確認告示與當地的指引。
草津白根山方向請確認管制資訊
萬座溫泉周邊有草津白根山（白根山）等與火山相關的區域。
視噴發警戒等級的狀況，志賀草津道路（國道292號）等有時會封閉通行，因此散步或開車兜風前，請確認氣象廳與地方政府的安全資訊。
為了能在旅途中彈性變更行程，事先把溫泉住宿或鄰近散步也納入選項中，會比較安心。
遵守溫泉與公共空間的禮儀
在日本的溫泉，進入浴池前要先清洗身體，且不將毛巾放入湯池中是常見的做法。
請勿大聲喧嘩，並體貼讓周圍的人能安靜度過。
刺青或穿泳衣入浴的規定因設施而異，有需要時請事先確認。
以下將在國立公園與溫泉設施值得留意的行為，分為「OK」與「應避免」來整理。
| 場合 | OK | 應避免 |
|---|---|---|
| 散步道 | 走在步道上 | 走出步道外 |
| 自然觀察 | 觀賞 | 採摘 |
| 動物 | 保持距離 | 餵食 |
| 浴場 | 安靜入浴 | 把毛巾放入浴池 |
萬座溫泉交通方式與住宿規劃攻略
由於萬座溫泉位於山間，交通方式的事先確認相當重要。
有結合鐵路與路線巴士的方法、開車前往的方法，以及利用旅宿接駁服務的方法。
由於時刻與運行狀況可能隨季節變動，行程不要排得太緊，會更安心。
大眾運輸從萬座・鹿澤口站搭乘路線巴士
搭乘大眾運輸前往時，最近的車站是JR吾妻線的萬座・鹿澤口站（Manza-Kazawaguchi Station／万座・鹿沢口駅）。
從車站搭乘西武觀光巴士的路線巴士，約40分鐘前往溫泉地。
巴士的發車時刻會依季節變動，出發前請確認巴士業者的時刻表。
開車前往別忘了加油與冬季裝備
從東京方向出發，經練馬IC至澀川伊香保IC等路線，大約3小時10分鐘，且未必像都市那樣能隨時加油。
由於萬座溫泉沒有加油站，請務必事先加滿油再前往。
冬季（11月～5月）請備妥雪地胎或防滑鏈等防滑裝備。
善用住宿設施的指引
在萬座溫泉，各住宿設施的入浴設施、餐食、接送等說明各有不同。
是否提供日歸泡湯或直達巴士也因設施而異，因此預約前確認各設施的說明，會更容易安排計畫。
若以溫泉為主要目的，出發前也請先確認可入浴的時段與休館資訊。
總結｜為了安心享受萬座溫泉
萬座溫泉是一處能在海拔約1,800公尺的高原上，同時享受乳白色硫磺泉與自然的溫泉地。
正因為泉質特色強烈，意識到泡短一點、適度休息，即使是第一次也能舒適度過。
若結合空吹、牛池等散步景點，不僅能享受溫泉，還能接觸火山與自然交織而成的景色。
另一方面，國立公園內的禮儀、火山性氣體、冬季道路狀況都需要留意。
一邊確認當地指引，一邊以不勉強的行程造訪，正是沉靜享受萬座溫泉的重要關鍵。
