Planifiez l'ascension du mont Fuji en incluant la descente
Lorsque vous intégrez l'ascension du mont Fuji à votre itinéraire, ne pensez pas seulement à atteindre le sommet : gardez des forces pour redescendre et rejoindre votre moyen de transport au retour.
Le point de départ de la préparation consiste à distinguer vos attentes face aux paysages vus en photo des conditions dans lesquelles vous êtes réellement capable de marcher.
Demandez conseil à partir de votre expérience de marche en montagne
Ne vous fiez pas uniquement à votre capacité à marcher longtemps lors de visites ordinaires ; repensez à votre expérience sur des chemins en montée et en descente avec un sac sur le dos.
Si vous avez peu d'expérience en randonnée, évitez de vous lancer seul et demandez conseil à une personne expérimentée ou à un guide de montagne.
Au moment de demander conseil, indiquez vos habitudes sportives, le matériel que vous avez déjà utilisé et ce qui vous inquiète en montagne afin d'obtenir plus facilement des recommandations concrètes.
Vérifiez séparément les itinéraires de montée et de descente
Pour choisir un itinéraire, comparez non seulement la distance de marche, mais aussi le dénivelé, l'état du chemin, les lieux de pause et le déplacement prévu après la descente.
Un itinéraire court n'est pas forcément moins éprouvant ; ne décidez donc pas uniquement d'après la longueur du tracé sur la carte.
Vérifier si le chemin de montée et celui de descente sont identiques, ainsi que la direction à prendre aux bifurcations, rendra la préparation du retour plus concrète.
Décidez quoi faire si le programme prend du retard
La vitesse de marche varie selon les personnes, et les pauses ou l'affluence peuvent également modifier le déroulement de la journée.
Avant de partir, convenez avec vos compagnons du moment à partir duquel vous renoncerez au sommet et prévoyez un programme qui ne vous obligera pas à forcer pour rattraper le retard.
Prévoyez aussi une marge en calculant à rebours depuis l'horaire du transport de retour, afin de ne pas précipiter la descente pour attraper votre correspondance.
Préparez l'ascension en distinguant réservations et consignes d'utilisation
La préparation d'une randonnée comprend non seulement le matériel, mais aussi la vérification des conditions d'accès à la montagne, d'hébergement et de transport.
Ne supposez pas que des démarches distinctes peuvent être effectuées en une seule fois ; classez les réservations par rubrique.
Séparez les démarches d'accès, de refuge et de transport
Pour l'inscription et le paiement nécessaires à l'accès, la réservation d'une nuit en refuge et le transport jusqu'au départ du sentier, vérifiez la portée de chaque service dans les consignes correspondantes.
Après avoir terminé les demandes, vérifiez que la date, le point de départ, le nombre de personnes et les services réservés correspondent bien à votre programme.
Conservez les courriels de confirmation ou les écrans de validation afin de pouvoir les présenter immédiatement, et préparez un moyen de consulter les informations indispensables même sans connexion.
Renseignez-vous sur les conditions de la période choisie
Consultez les informations officielles correspondant à votre période de visite pour connaître les périodes d'utilisation des sentiers et des installations, les restrictions d'accès et les conditions de fonctionnement des transports.
Ne partez pas du principe que les dates ou les moyens de paiement mentionnés dans d'anciens récits de voyage sont encore valables tels quels.
Avoir une réservation et pouvoir agir en sécurité dans les conditions météorologiques du jour sont deux choses différentes ; continuez donc à réévaluer la situation après avoir terminé les démarches.
Pour le mont Fuji, prévoyez des vêtements contre l'humidité et le froid
En montagne, choisissez une combinaison de vêtements adaptée aussi bien à la marche qu'aux moments où vous vous arrêtez.
En préparant séparément la régulation par superposition et la protection contre la pluie et le vent, vous choisirez plus facilement le matériel nécessaire.
Choisissez une combinaison réglable par superposition
Choisissez votre première couche en pensant au confort après avoir transpiré, puis préparez des vêtements isolants et des vêtements qui protègent de la pluie et du vent.
Même si vous avez chaud au départ, ne décidez pas que les vêtements chauds sont inutiles ; emportez-les pour les pauses ou les attentes.
Essayez réellement l'ordre des vêtements et vérifiez que vos bras et vos jambes restent faciles à bouger lorsque les couches sont superposées.
Testez l'imperméable et les chaussures de randonnée avant de partir
Préparez un ensemble imperméable de randonnée en deux pièces et vérifiez non seulement la veste, mais aussi la partie qui couvre les jambes.
Marchez avec vos chaussures pour repérer d'éventuelles zones douloureuses ou une semelle endommagée.
Pour le matériel loué, ne vous contentez pas de le récupérer ; vérifiez sur place la taille et le mode d'utilisation.
Gardez le matériel météo facile d'accès
Si vous rangez vos affaires en fonction des situations d'utilisation et de l'ordre dans lequel vous devrez les sortir, vous réagirez plus facilement aux changements de temps.
Le rôle des vêtements face à la pluie et au vent peut être réparti comme suit.
| Situation anticipée | Rôle des vêtements | Point à vérifier pendant la préparation |
|---|---|---|
| Transpirer en marchant | Évacuer la transpiration | Matière de la première couche |
| Avoir froid pendant une pause | Maintenir le corps au chaud | Facilité de superposition |
| Subir la pluie et le vent | Éviter l'humidité et couper le vent | Ensemble imperméable haut et bas |
Entraînez-vous également à sortir votre imperméable de son rangement afin de ne pas placer d'autres affaires par-dessus.
Ne jugez pas la météo du mont Fuji uniquement à l'aspect du ciel
Même s'il fait beau au départ du sentier, les conditions ne seront pas forcément identiques à l'altitude et à l'heure où vous évoluerez.
Consultez ensemble les informations sur la température, le vent, la pluie et les orages en montagne, puis utilisez-les pour décider de modifier ou non votre programme.
Regardez le vent et la température en plus du symbole météo
Ne regardez pas seulement l'icône du soleil ou des nuages ; vérifiez aussi le vent et la température prévus plus haut ainsi que l'heure à laquelle le temps pourrait changer.
Ne pensez pas pouvoir rester habillé comme en ville ; préparez aussi les moments où vous devrez vous arrêter en montagne.
En plus des prévisions consultées la veille, actualisez les informations avant de commencer l'ascension et vérifiez les écarts par rapport à votre programme.
Par mauvais temps, choisissez d'annuler ou de faire demi-tour
Si des vents violents, des orages ou une dégradation de la visibilité sont annoncés, ne donnez pas la priorité au respect du programme prévu.
Même si vous avez déjà commencé à marcher, revoyez votre conduite en suivant le guide ou les consignes locales afin de ne pas devoir réagir dans la précipitation une fois le danger accru.
Décider de renoncer à cause de la météo ne signifie pas gaspiller le temps ou l'argent déjà consacrés, mais choisir de poursuivre votre voyage en sécurité.
Prévenez le mal des montagnes et signalez tout changement physique
En montagne, il est important de ne pas supporter des changements de votre état physique pour continuer à monter.
Même si vous ne voulez pas ralentir vos compagnons, signalez rapidement vos symptômes et votre fatigue.
Ne minimisez pas les maux de tête ni les nausées
Si des maux de tête, des nausées ou une forte fatigue apparaissent à plus haute altitude, arrêtez de monter, car il peut s'agir du mal des montagnes.
Si les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, demandez de l'aide à vos compagnons ou aux secours sur place et prenez les mesures nécessaires pour redescendre en altitude en toute sécurité.
Si la personne n'est pas pleinement consciente ou ne peut pas marcher seule, ne la forcez pas à se déplacer et appelez les secours.
Ne repoussez pas les pauses ni le ravitaillement
Rangez l'eau et les aliments énergétiques dans un endroit facile d'accès et évitez un programme qui prévoit une longue pause seulement après l'épuisement.
Ne comptez pas uniquement sur les établissements ouverts en chemin pour vous ravitailler ; préparez-vous en tenant compte des lieux disponibles et de la quantité que vous devez emporter.
Si un enfant ou un compagnon réagit moins que d'habitude ou si sa démarche change, ne vous fiez pas seulement à son « tout va bien » ; observez son état.
Utilisez une carte pour préparer la descente et éviter de vous perdre
Après avoir commencé à descendre, continuez à vérifier les bifurcations et à surveiller vos appuis.
Plus vous êtes fatigué, moins vous devez vous contenter de suivre la personne devant vous ; vérifiez vous-même votre destination.
Comparez votre destination aux bifurcations
Consultez la carte et les panneaux sur place pour confirmer le nom de la sortie visée.
Si vous marchez en groupe, partagez votre destination avant la bifurcation afin d'éviter que chacun ne prenne une route différente sans s'en apercevoir.
Conserver aussi le nom en écriture japonaise vous aidera à le comparer aux panneaux ou à montrer votre destination à quelqu'un.
Préparez de l'éclairage et de l'énergie
Vérifiez que votre lampe frontale s'allume tant qu'il fait encore jour et prévoyez également des piles de rechange.
Comme le smartphone sert aussi pour les cartes et les communications, pensez non seulement à l'énergie utilisée pour les photos, mais aussi à l'autonomie nécessaire jusqu'à la fin de la descente.
Lorsque vous regroupez cartes, contacts et informations de réservation, prévoyez également une méthode de consultation si l'appareil ne fonctionne pas.
Privilégiez un passage sûr et protégez la nature
Ne quittez pas le sentier pour prendre un raccourci ou faire une photo, et marchez sans déplacer les pierres sous vos pieds.
Pour photographier le paysage, choisissez un endroit qui ne gêne pas le passage et ne vous déplacez pas pendant la prise de vue.
Répartir les vérifications destinées à éviter de se perdre selon les situations les rend plus faciles à appliquer.
| Moment de la vérification | Informations à comparer | Partage avec les compagnons |
|---|---|---|
| Avant le départ | Point de départ et point de descente | Harmoniser l'itinéraire |
| À une bifurcation | Carte et panneaux | Confirmer la direction |
| Au début de la descente | Chemin du retour et temps restant | Discuter du rythme de marche |
Emportez aussi un sac pour rapporter vos déchets et, après une pause, vérifiez que vous n'avez laissé aucune affaire ni aucun emballage avant de repartir.
Résumé｜Préparez la descente avant de penser au sommet
Pour planifier l'ascension du mont Fuji, il est important d'associer la vérification des itinéraires et des réservations, le matériel contre la pluie et le vent, et des décisions adaptées à la météo et à votre état physique.
Choisissez un accompagnement adapté à votre expérience, gardez la possibilité de modifier le programme en cours de route et préparez-vous en envisageant tout le trajet jusqu'à la descente.
Avis (0)