坛镜瀑布（Dangyō-no-Taki）是什么？隐岐（Oki）岛后（Dōgo）的"日本瀑布百选"名瀑
坛镜瀑布位于岛根县（Shimane）隐岐之岛町（Okinoshima）那久（Nagu），由雄瀑（Odaki）和雌瀑（Medaki）组成。
这里入选"日本瀑布百选"，也是隐岐联合国教科文组织世界地质公园（Oki Islands UNESCO Global Geopark）的地质景点之一。
屏风般的岩壁间坐落着坛镜神社（Dangyō-jinja），高约50米的雄瀑与高约40米的雌瀑从神社两侧倾泻而下。
通往瀑布的参道两旁杉树林立，可以在静谧的森林中，欣赏神社与瀑布融为一体的景观。
由于存在落石危险，隋神门（Zuishin-mon）之后禁止通行，请将行程安排在允许参观的范围内。
在那久川（Nagu-gawa）上游森林感受岛后自然风光
这里位于隐岐群岛岛后西部、发源于横尾山（Yokoo-yama）的那久川上游，可以看到与海边不同的岛屿风貌。
除了水流倾落的岩壁，也留意通往瀑布的道路与周围树木，便能享受漫步过程本身。
溪流中栖息着许多珍贵的隐岐山椒鱼。
即使在水边看到生物，也请勿触碰或移动石头，静静观察即可。
欣赏坛镜夫妻杉（Dangyō-no-Meotosugi），漫步杉树林参道
停车场中耸立着被称为坛镜夫妻杉的巨大杉树，穿过鸟居后便进入杉树夹道的参道。
下车后不必急着赶往瀑布，不妨抬头欣赏树干、枝条姿态，以及参道周围延展的森林。
参道沿着一条小溪延伸，穿过林间后，便会出现被岩壁环绕的瀑布空间。
拍摄风景时，也请先确认脚下安全再停步，并选择能让后方游客通过的位置。
坛镜瀑布入内限制：请勿绕到瀑布后方
坛镜瀑布的雄瀑，过去因可以绕到瀑布后方而被称为"可从背后观赏的瀑布（Urami-no-Taki）"。
不过，"从背后观瀑"只是对地形特点的描述，并不代表允许进入该位置。
请以官方安全提示和现场标识为准，不要以旧游记或照片的拍摄地点为依据。
隋神门之后因落石危险禁止通行
由于存在落石危险，隋神门之后禁止入内。
神社以及瀑布后方也属于管制区域。
请勿以走到瀑布正下方、后方或接近社殿为行程前提，应在管制边界之前参观。
请勿从其他道路绕入禁止通行的区域，也不要为了拍照越过边界。
雨后参道泥泞，注意脚下安全
雨后部分参道容易泥泞，且从停车场通往瀑布的道路没有设置护栏。
请穿防滑鞋，避免穿凉鞋或高跟鞋。
带孩子同行时，请随时照看；如果担心路面不便行走，请与同行者商量，在合适的位置折返，不要勉强。
看懂日语警示牌后再前行
如果看不懂日语标识，请先原地停下，通过翻译功能等确认含义。
阅读自然步道上的警示标识时，将含义与应采取的行动对应起来，更容易判断。
| 标识 | 含义 | 应采取的行动 |
|---|---|---|
| 立入禁止（日语：禁止入内） | 不能进入里面 | 留在边界之外 |
| 通行止め（日语：禁止通行） | 该道路无法通行 | 停止前行并折返 |
| 落石注意（日语：注意落石） | 有石块坠落的危险 | 遵守告示指示 |
| 足元注意（日语：注意脚下） | 需要留意行走路面 | 确认路面后行走 |
坛镜瀑布的雄瀑、雌瀑与火山岩壁的形成
欣赏坛镜瀑布时，除了流水，也关注火山岩与侵蚀的关系，能加深对这处景观的理解。
在坛镜瀑布，可以看到隐岐还是火山岛时形成的岩石。
所谓火山岛时期，是指约600万年前至约40万年前发生剧烈喷发、形成隐岐诸岛的时期。
分列坛镜神社两侧的雄瀑与雌瀑
在坛镜神社两侧流下的瀑布，分别为雄瀑和雌瀑。
一般以面向神社时的右侧为雄瀑，左侧为雌瀑。
请从允许参观的位置，欣赏瀑布水流、岩壁轮廓及其与树木交织的景色。
不要为看清不易看到的部分而偏离道路，应欣赏当天允许参观范围内能看到的风景。
形成可从背后观赏瀑布的岩壁地层
雄瀑岩壁由上层坚硬的熔岩，以及下方相对容易被侵蚀的火山灰等沉积层叠加而成。
较易被侵蚀的沉积层，在风雨与河流作用下被深度侵蚀。
这种上部向外突出、下方内凹的悬垂地形，也是其过去可从背后观赏的原因。
请勿靠近岩石观察，而是从可见范围内的轮廓，想象大地的变化。
提前了解地形解说中出现的术语，会更容易读懂眼前的风景。
| 术语 | 含义 |
|---|---|
| 熔岩 | 涌出地表的岩浆，或其冷却凝固后形成的岩石 |
| 火山碎屑沉积物 | 喷发产生的火山灰、岩石碎屑等堆积形成的物质 |
| 凝灰岩 | 火山灰固结形成的岩石 |
| 侵蚀 | 岩石或地面被削蚀的过程 |
| 悬垂 | 上部比下部向外突出的形态 |
坛镜神社与名水"胜利之水"传承的隐岐文化
坛镜瀑布既是自然景观，也是当地人长期珍视水的地方。
这里的水自古被人们奉为长寿之水、胜者之水，以及防范火灾之水。
与斗牛及隐岐古典相扑相连的"胜利之水"
瀑布水被奉为"胜利之水（Kachi-mizu）"，当地流传着一种习俗：被称为牛突（Ushitsuki）的斗牛活动及相扑相关人员，会在比赛前来此取水。
岛上的斗牛大会及隐岐古典相扑大会拥有约800年的历史，相关人员会在比赛前一天深夜争相迎取瀑布水，净身后参加大会，这一习俗流传至今。
据说牛突始于慰藉在承久之乱（Jōkyū-no-Ran）后被流放到隐岐的后鸟羽上皇（Gotoba Jōkō），八朔牛突大会（Hassaku-Ushitsuki）通常于9月上旬的星期日举行。
了解这里的水作为祈愿胜利之水传承至今的背景后，也能将神社与瀑布相依的景观，与当地人的生活联系起来欣赏。
在参道上请勿妨碍参拜者通行，怀着到访信仰场所的心情，安静游览。
即使入选名水百选，坛镜瀑布涌泉也未必可以饮用
坛镜瀑布涌泉是1985年（昭和60年）由当时的日本环境厅评选的"名水百选"之一。
不过，入选名水百选，并不保证水质适合饮用。
是否可以饮用，需要向当地政府确认。
如考虑饮用，请确认当地政府的说明；徒步时所需的饮用水请另外准备。
当地居民与神社信众一直持续开展周边清扫、环境整治等保护活动。
不妨将目光从品尝泉水转向当地长期守护的水环境与文化。
坛镜瀑布怎么去？交通与停车场攻略
前往坛镜瀑布，通常需要租车或乘坐出租车等。
自驾前往时，除了导航显示的路线，也应确认旅游指南推荐的进入方向。
从西乡港（Saigō Port）驾车约50分钟，经那久方向的海侧道路前往
从西乡港到坛镜瀑布，驾车约需50分钟。
前往坛镜瀑布，请从那久方向的海侧道路进入。
可以从西乡沿县道44号线，经都万（Tsuma）前往那久，再沿坛镜线（Dangyō-sen）进入瀑布区域。
导航有时会指引从岛屿中部进入的道路，但因路况不佳，不推荐使用。
出发前请查看完整路线，确认是否从那久方向前往。
Google地图目的地设为日语原名"壇鏡神社鳥居前"
在Google地图中将驾车目的地设为日语原名"壇鏡神社鳥居前"（坛镜神社鸟居前），即可前往停车场。
如果直接将"坛镜瀑布"设为目的地，可能会定位到瀑布本身，导致绕路。
停车场约可停放10辆车，免费使用。
如果不方便口头说明地名，可将日语目的地名称保存在手机屏幕上，便于与同行者或司机核对。
不自驾时，提前商量往返交通
如果旅行时不开车，请向观光协会或出租车公司说明希望到访，并提前商量往返交通。
请确定接车地点及是否需要司机等候；当天如需返回港口，应将返程交通一并纳入行程。
坛镜瀑布门票、游览时间与设施
坛镜瀑布免费参观，但只能在禁止进入区域之前的范围内散步。
参道漫步与瀑布观赏合计可按30分钟至1小时安排，便能从容感受森林氛围。
如果加上往返西乡港的驾驶时间，建议为整个行程预留约2个半至3个小时。
提前确认洗手间、Wi-Fi与英文信息
停车场设有洗手间，但为应对可能无法使用的情况，建议出发前先在港口周边等处使用洗手间。
为避免受通信环境影响，请在出发前将地图与翻译应用准备好，确保离线也能使用。
英文信息可在隐岐群岛英文官方旅游网站"Visit the Oki Islands"查询。
坛镜瀑布徒步穿着与拍照礼仪
游览时请穿防滑鞋，拍照时先在安全位置停下脚步。
根据天气与路面情况准备随身物品
选鞋时应优先考虑防滑性能而非外观，行李尽量精简，以便步行时腾出双手。
预计有雨时，也要考虑调整计划，并在出发前确认天气与当地通行情况。
准备随身物品时，请兼顾防水与徒步结束后的收拾。
- 适合当天天气的雨具
- 保护手机等物品的防水袋
- 饮用水与用于带走垃圾的袋子
拍摄时不妨碍通行与参拜
能否拍摄及器材使用条件，请查看现场标识；有限制的地方应遵守相关指示。
不要边走边看手机，也不要为扩大取景范围而倒退，请先确认脚下安全再举起相机。
拍摄他人前应征得同意，并避免持续正面拍摄正在参拜的人。
请勿移动苔藓、植物或石头来调整构图，带来的物品也请自行带走。
坛镜瀑布游览总结：安全感受隐岐森林与水文化
坛镜瀑布是隐岐的一处风景名胜，可以结合杉树林参道、雄瀑与雌瀑、岩壁的形成，以及当地对水的信仰一同欣赏。
这里同时入选"日本瀑布百选"与"名水百选"，游览岛后时不妨前往看看。
到访前请确认从那久方向进入的路线与通行管制信息，并在现场遵守不进入隋神门之后区域的要求。
不要只以靠近瀑布为目的，从允许参观的位置欣赏森林与岩壁，也能静静感受岛上的自然。
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