三重縣擁有以伊勢神宮（Ise Jingū）為中心的伊勢信仰、坐落於鈴鹿山系山麓的神社、真宗高田派的本山，以及傳承熊野自然崇拜的聖地。
其特色不只在於建築的莊麗，也能接觸與森林、大海、山岳及巨岩相連的祈禱形式。
本文精選10處即使初次造訪三重也容易安排行程的神社與寺院，並按地區介紹。
三重神社與寺院10選：挑選方式
即使在同一縣內，伊勢、北勢、津、伊賀與熊野之間仍有相當距離，無法在1天內走遍。
先決定住宿據點與交通方式，再從信仰背景及周邊觀光的連結縮小目的地範圍，就能安排不勉強的旅程。
按地區決定旅程主軸
在伊勢、鳥羽，可用伊勢神宮與二見浦為主軸，搭配神宮的別宮及相關神社。
北勢以鈴鹿山系的自然與神社為主，津有專修寺（Senju-ji）的伽藍，伊賀有當地一宮，熊野則有以巨岩為御神體的祈禱場所。
選擇1個感興趣的地區，就較容易保留在境內停留的時間。
參拜前確認條件
祭典、修繕或惡劣天候等因素，可能改變可參觀範圍及交通狀況。
出發前請確認各社寺的參拜資訊，並遵守現場指示與禁止進入規定。
若希望進入寺院堂內參觀或申請祈禱，受理方式有時會與一般境內參拜不同。
| 地區 | 本文介紹的主要社寺 | 行程安排方式 |
|---|---|---|
| 伊勢、鳥羽 | 伊勢神宮、二見興玉神社（Futami Okitama-jinja）、猿田彥神社（Sarutahiko-jinja）、月讀宮（Tsukiyomi-no-miya）、金剛證寺（Kongōshō-ji） | 以大眾運輸為主，前往朝熊山（Asamayama）也要確認運行資訊 |
| 北勢 | 椿大神社（Tsubaki Ōkami Yashiro）、多度大社（Tado Taisha） | 先確認自鐵路車站的接駁與回程 |
| 津、伊賀 | 高田本山專修寺、敢國神社（Aekuni-jinja） | 搭配城下町與舊街道散步 |
| 熊野 | 花之窟神社（Hana-no-Iwaya-jinja） | 與熊野市區及海岸景觀一同遊覽 |
在伊勢探訪信仰中心的4座神社
伊勢市內不只有伊勢神宮的宮域，也有與啟程、開路及月神相關的神社。
不要一次塞滿行程，以內宮或外宮為中心安排半天至1天，才能感受森林氣息與參道景致的變化。
伊勢神宮｜漫步內宮與外宮之森
伊勢神宮以皇大神宮（Kōtai Jingū，內宮）與豐受大神宮（Toyouke Daijingū，外宮）為中心，由眾多宮社構成。
內宮祭祀天照大御神（Amaterasu Ōmikami），外宮祭祀豐受大御神（Toyouke Ōmikami），兩宮各有正宮與別宮。
不要只急著巡看社殿；走過宇治橋與火除橋，沿五十鈴川及宮域林前行的時間，也是參拜的重要部分。
初次造訪時，從外宮前往內宮的順序較容易理解。
兩宮彼此有距離，不要預設徒步移動，應先確認路線公車等交通。
御垣內設有攝影相關指示，請依告示與工作人員引導安靜參拜。
二見興玉神社｜眺望夫婦岩彼端的大海
這座神社坐落於二見浦海邊，以近海的夫婦岩聞名。
走在境內可感受海潮氣息與浪聲，體會伊勢信仰和大海的連結。
夫婦岩被視為具有鳥居作用，也常被介紹為日出名勝，但景觀會隨季節與天候大幅改變。
參道靠近海邊，強風或高浪時須留意腳下。
若從JR二見浦站方向步行，也請確認日落時間與回程交通。
請勿離開海岸一帶，並在指定通道內參拜。
猿田彥神社｜祭祀開路之神
神社位於靠近內宮的伊勢市宇治浦田，祭祀作為開路大神的猿田彥大神（Sarutahiko Ōkami）。
祈求旅程轉折或嶄新一步的人會前來參拜，境內也可參拜佐瑠女神社（Sarume-jinja）。
此處適合與內宮同日遊覽，但先整理參拜目的，再邊走邊閱讀境內由緒說明，會更深入理解。
內宮周邊有時相當擁擠，請為移動預留充裕時間。
若現場張貼神事或施工相關告示，不要拘泥平常動線，應以現場引導為優先。
月讀宮｜4座宮並列的別宮
月讀宮是內宮的別宮，包括月讀宮在內共有4座宮並列。
此處稍微遠離大型參道商店街，可在林木間依序參拜各宮。
各宮分別祭祀月讀尊（Tsukiyomi-no-Mikoto）及其荒御魂、伊弉諾尊（Izanagi-no-Mikoto）、伊弉冉尊（Izanami-no-Mikoto），從社殿配置本身即可感受神宮祭祀的廣度。
參拜順序請確認境內指示。
若要在內宮與月讀宮之間步行，請在當地確認道路環境與所需時間；若不適合，就改搭大眾運輸。
在北勢接觸山岳信仰的2座神社
鈴鹿山系東麓有被深林與清澈水流環繞的神社。
雖然也能從名古屋方向前往，但部分地點距最近車站較遠，因此比起參拜時間，更應先決定往返交通方式。
椿大神社｜坐落於鈴鹿山麓森林
神社位於鈴鹿市山本町，以猿田彥大神為主祭神。
沿著杉林包圍的參道前行，能感受彷彿受整座山守護般的寧靜。
先了解猿田彥大神相關由緒再造訪，會成為思考此處與伊勢猿田彥神社的差異，以及地方信仰如何擴展的契機。
山區天候可能與平原不同，請準備好走的鞋與雨具。
若以祈禱或授與品為目的，請事先確認受理資訊。
多度大社｜在多度山麓追溯歷史
神社坐落於桑名市多度町、多度山山麓。
流過境內的水與後方山岳，一同構成北勢的信仰景觀。
此處也以地方祭典聞名，但一般參拜時能看見有別於祭禮華麗氣氛的沉靜境內。
祭禮日的交通管制與參拜方式可能和平常不同。
若想安靜參拜，請確認活動日程；搭乘大眾運輸時，也應事先查好養老鐵道（Yōrō Railway）車站與前往現場的路線。
探訪代表三重的2座寺院
三重除了神社，也有宗派本山及與伊勢信仰相連的山寺。
進入堂內時請勿忘記這是信仰場所，並依現場指示確認能否攝影、鞋履規定與可參觀區域。
高田本山專修寺｜在大伽藍感受真宗文化
這是真宗高田派位於津市一身田町的本山。
寬廣境內排列多座堂宇，御影堂（Miei-dō）與如來堂（Nyōrai-dō）被指定為國寶。
不只欣賞大型建築，從門前町走入境內，也能想像城鎮如何以寺院為中心形成。
這裡仍是現役宗教設施，舉行法會或活動時，不加以妨礙是基本原則。
若搭配一身田街景遊覽，請避免在生活道路上停留或未經許可攝影，並顧及居民日常。
朝熊岳金剛證寺｜守護伊勢神宮鬼門的寺院
寺院位於朝熊山上，長久以來因守護伊勢神宮鬼門而受到信仰。
當地傳承將伊勢參拜與朝熊山參詣相連的習俗，能在山頂空氣中感受伊勢信仰的深度。
境內除本堂周邊外，也請沿指示動線參觀展現信仰歷史的場所。
通往山頂的道路與交通工具可能受天候影響。
不要用遊覽伊勢市區的感覺排行程，請確認運行、通行資訊與回程。
惡劣天候時不要勉強前往，改去伊勢市內社寺也是重要判斷。
在伊賀與熊野認識地方特有祈禱的2座神社
在伊賀與熊野，可以遇見於不同於伊勢的歷史文化與自然環境中孕育的信仰。
兩地移動距離較長，不要安排同日串聯，應各自規劃為不同地區的旅程。
敢國神社｜在伊賀國一宮接觸地方史
神社位於伊賀市一之宮，自古作為伊賀國一宮受到信仰。
這裡是了解僅從伊賀城下町或忍者文化較難看見的地方祭祀與歷史的入口。
閱讀境內由緒，並將社殿與後方自然視為一體，就能理解神社守護土地的作用。
此處距伊賀上野市區較遠，若只靠鐵路與步行，應仔細確認路線。
開車時也請遵守境內周邊指示，不要停在鄰近生活道路。
花之窟神社｜以巨岩為御神體的熊野聖地
神社位於熊野市有馬町，沒有社殿，而是仰望巨岩作為御神體。
相傳此地與日本神話相連；站在伸向天空的岩壁前，能真切感受與建築信仰不同的自然崇拜形式。
也很適合納入探訪熊野古道伊勢路（Kumano Kodō Iseji）或七里御濱（Shichiri Mihama）的旅程。
靠近御神體時，請勿跨越柵欄或注連繩，安靜參拜。
此地靠近海邊，也請確認風雨及交通影響。
祭事日的動線可能和平常不同。
讓三重神社寺院參拜更舒適的規劃與禮儀
巡訪神社寺院時，比起追求造訪數量，逐一了解1處社寺的由緒並感受現場氛圍，更能提升滿足感。
整理好服裝與時間分配，並把對宗教設施及地方居民的體諒納入行程。
以1天1個地區為基本原則
先在地圖上確認伊勢、北勢、津、伊賀與熊野，限制1天內移動的範圍。
建議保留餘裕，例如在伊勢安排內宮、外宮與周邊1～2處；在津則搭配專修寺與一身田街區散步。
也要估算從車站或停車場步行至境內的時間。
境內以現場指示為優先
在鳥居或山門前行一禮，參道通行及手水請依各設施指示。
神社與寺院的禮拜方式不同，即使同為神社，也可能依由緒提供不同指引。
御朱印應作為參拜證明領取，不要事先認定受理時間或授予方式。
參拜優先於攝影
正宮、堂內或祭典進行中等場所可能禁止攝影。
即使可以攝影，也不要阻擋參拜者動線，並勿未經同意拍入人物。
腳架或長時間攝影可能造成擁擠，請確認各設施規則。
| 確認項目 | 出發前 | 現場應對 |
|---|---|---|
| 交通 | 確認往返鐵路、公車與道路資訊 | 延誤時減少造訪地點 |
| 參拜 | 確認祭典、修繕與參觀資訊 | 優先遵守告示與工作人員引導 |
| 服裝 | 準備好走的鞋與符合季節的雨具 | 在碎石與石階注意腳下 |
| 攝影 | 安排不以攝影為主要目的的行程 | 顧及禁止區域與其他參拜者 |
總結｜按地區探訪三重的祈禱場所
三重的神社與寺院映照各地自然與歷史，包括伊勢神宮之森、北勢山麓、津的大伽藍、伊賀的一宮及熊野巨岩。
不要一次走遍10處；請從伊勢、北勢、津與伊賀、熊野中選1個地區，在確認由緒的同時悠然步行。
請確認參拜與交通資訊，並以尊重安靜祈禱場所的態度造訪。
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